2004年10月31日

グルメ(ラーメン/天下一品@埼玉川口店)

天下一品(こってり)昨日『天下一品ラーメン@埼玉川口店』で画像の「こってり味」を食してきました。

「天下一品」の川口支店はラーメン屋の多い川口駅前ではちょっと負組です。1歩先の『長崎ちゃんぽん@リンガーハット』は大盛況なのに・・・。

本当は「ぱど」に無料券が載っていた『牛兆@川口』(★1つを付けておきながら、無料クーポンには勝てない自分・・・。)で焼肉ランチの予定だったのだが、11:30開店のはずが17:00開店とのことで、しかたないトンコツじゃないけど「ラーメン」でも食べようか、という事に。

カウンター席8人、テーブル4人×3つ、2人×1つ、24席ほどのキャパシティー。お冷は最初の1杯はお店の人が出してくれ、お替りはカウンター、テーブルにある給水ポットでセルフサービス。

鶏がらを強火でゼラチンが溶け出すまで炊き出し、十数種の野菜と合わせた濃厚スープ。どろっとしたクリームシチューのようなスープです。麺はストレートなやや細麺。チャーシューは京都風の薄手でとろけず、比較的あっさりした味で、ハムに近い感じの食感。ネギが濃厚スープをすっきりさせてくれます。

AIR@Key』のヒロイン「観鈴ちん」の飲んでた「どろり濃厚ピーチ味」の喉ごしもこんな感じなのでしょうね。

このどろり濃厚鶏がら醤油スープは賛否両論があるでしょうね。スープとは呼べない、一度食べたらやみつきに、といった感じでしょうか?自分は嫌いじゃないけど、ちょっと濃厚過ぎで後味がもたれるかなぁと思います。

量は「チャーハン」「餃子」等とセット定食がメインらしくやや少なめでスープまでぺろりと完食しました。ちょっと物足りないかな。

麦茶がテーブルに置いてあって自由にお替りできるのは好印象なのですが、おろしにんにくがありません。まぁどろり濃厚鶏がら醤油スープに、にんにくが合うのかどうかわかりませんが・・・。

「天下一品ラーメン@埼玉川口店」のお勧め度(★5つが最高)

結論 ―→ ★★★

鶏がらでここまで濃厚にできたのは驚き。スープではなくシチューを飲みたくなったら「天下一品」ですかね。しかし1杯 630円(税込)は高い!チェーン店なんだからもっと安くできるはず。

お得情報:11/7(日)にラーメンを食べると1杯無料券がもらえるみたいです。くっ、自分もこの情報を知っていれば630円得したのに・・・。

「天下一品ラーメン@埼玉川口店」情報
住所:埼玉県川口市栄町3-10-13ミツワビル1階
電話:048-240-0950
定休:木曜日
時間:日〜水 11:00〜24:00
   金・土 11:00〜25:00
Mapion

ラーメンマップ埼玉 (8)
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売り上げランキング: 274,077
おすすめ度の平均: 4
4 ツーリングの楽しみ


関連記事:『h_m_55が訪れたラーメン屋一覧

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2004年10月30日

ダイエット(エアロバイク/またも負荷UP)

リカンベントバイク以前の投稿にもあるように、自分は体脂肪燃焼のための運動として、「エアロバイク」を愛用しています。なかでも、自分の通うフィットネスクラブ(平日の仕事帰り)の「エアロバイク」がお気に入りなのです。

その、『エアロバイク(リカンベントバイク)』は米国cybex社製で、一般的に想像されるエアロバイクとちがい、「背もたれ」がついおり、長時間こいでいても、股ずれしないのです。このエアロバイクで先日から自分は、

モ ー ド ―→ ファットバーン(徐々に負荷がかかり、徐々に負荷が軽くなる、を繰り返す)
基本負荷 ―→ 11(1〜20まである)
時   間 ―→ 2時間(1時間 〜 休憩 〜 1時間)

を、楽しんで(!?)いましたが、今週頭より、

基本負荷 ―→ 11 から 12 にUPしました!

2時間こいで、消費カロリーは約980Kcalだったのが、現在は約1,030Kcalになりました。1,000の大台をついに突破!!でも、今週はちょっと筋肉痛だったりします・・・。自分の基礎代謝はTANITAの『体組成計』で計測すると、約1,300Kcal〜1,350Kcal位(燃えやすいの一歩手前)なので、基礎代謝にかなり近づいている運動をしていることに。

でも、飲み会やらの付き合いで、『マイクロダイエット(MD)』ではない夕食も多く、また、最近の週末は「ラーメン」(『グルメ』カテゴリーを見てくださると光栄です。)を食べ歩いたりしてるので、平日に体重・体脂肪ともに減るのですが、週末にリバウンドを繰り返しています。悪循環だ・・・。でも今週末も「焼肉」「ラーメン」を食べる予定が・・・・。来週も『エアロバイク(リカンベントバイク)』を必死にこぎまくります。

運動後はBCAA用語:BCAA)で素早く疲労回復!

独り言:昨日「ローマの休日」を最後まで観ました。オードリー綺麗でしたね。デジタル修復版ということで映像もとても50年前のものとは思えませんでした。「ローマの休日」を観て、「雅子さま」のことがふと思い出されました。「雅子さま」の『うつ病』早く回復されることを願います。

ヾ(^-^)ゞBYEBYE


posted by h_m_55 at 06:16 | 東京 ???? | Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット

2004年10月29日

心と体(酵母(リポ酸)で体が軽くなる@スパスパ人間学!)

10/28(木)放送『スパスパ人間学!』『酵母で体が軽くなる!』の備忘録です。

酵母とは食品を発酵させる菌のことで、人間に有用なものを言うとの事。

酵母の中の「リポ酸」が

1.TCAサイクルを活性化し、代謝を良くして、疲れにくい&若い体を保ってくれる。
2.抗酸化力がビタミンBやビタミンEの400倍。

だそうです。

番組で紹介された「リポ酸」食品は

1.イカの塩辛+糀(こうじ)で「リポ酸」増殖
2.納豆漬 ―→ 糠(ぬか)+納豆
3.べか鍋 ―→ 味噌(糀)+こんかいわし(糠漬)+酒かす(塩分ゼロ!!)

「1」おいしそうですねぇ。取り寄せたいっ。
「2」納豆には「リポ酸」はないとのこと、残念。乳酸菌はあるんだけどなぁ。
「3」「酒かす」明日以降スーパーの売場から消えそうですね・・・。『凍り豆腐』の時もすごかったし。

味噌汁に「酒かす」を入れるだけなんて、すっごくお手軽ですよねぇ。味はどうなんだろう?試してみたいな。今週末スーパーで「酒かす」を買ってみよう。(あったらね・・・。)

関連記事:『「h_m_55's diary」で取り上げた「スパスパ人間学!&発掘あるある大事典II」記事一覧

独り言:「スパスパ人間学!」ってつい見ちゃうんですよね。このblogも番宣してるみたいだ・・・。

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posted by h_m_55 at 11:56 | 東京 ???? | Comment(0) | TrackBack(0) | 心と体

2004年10月28日

趣味(懸賞応募/ChanceIt!/当選「白ワイン」@楽天市場:京橋ワイン様)

楽天「京橋ワイン」昨日『ChanceIt!』で懸賞応募して当選した『京橋ワイン』の白ワインを堪能しました。

当選したワインは

ノランテ・ディ・サンタ・クリスティーナ・ビアンコ 2003』:白750ml:葡萄品種「トレッビアネッロ、マルヴァジア、ボンビーノ」:アルコール度数12.5%:造り手「ディ・マーヨ・ノランテ」:産地「イタリア・モリーゼ州」:1,134円(税込)送料別

です。

謳い文句:
レモンの果汁のような鮮烈の白ワイン!!。

花の香りに誘われて口に含むと、レモンの果汁のような鮮烈な酸味が口の中に広がる超フレッシュな白です。
しかし、レモンがスーっと通り過ぎると、なんと熟れた果実の味わいが余韻となって登場するこれまた優れものの白。トレッビアネッロ、マルヴァジア、ボンビーノとすべて土着品種で鮮烈な美味しい印象が口の中に広がります。

確かに「辛口」と書いてあるように白ワインとしては酸味の強い呑口です。後味はサッパリでした。「チェダーチーズ風味スナック」「牛タン」「さけるチーズ」「納豆」をつまみに飲みました。

血液型別ダイエット@スパスパ人間学!』にあるようにB型の自分には「乳製品」「納豆」がいいんです。「牛タン」は好みですけどね・・・。『ビタミンB1で体脂肪を燃やせ@スパスパ人間学!』から言うと、「豚タン」をチョイスした方がよかったのかなぁ・・・。

何にせよ『京橋ワイン』様、楽しい晩酌をありがとうございました。嬉しくって『h_m_55’s diary』に「楽天アフィリエイト」欄を設けてしまいました。今後も楽天市場で懸賞が当ったらサイトを増やしていこうかなぁと思っています。(増えるのかなぁ??)

今後も『ChanceIt!』でせっせと懸賞応募します。



ヾ(^-^)ゞBYEBYE


posted by h_m_55 at 12:04 | 東京 ???? | Comment(0) | TrackBack(1) | 趣味

2004年10月27日

weblog(更新通知ping送信先サーバーURL一覧/更新通知ping送信先サイトURLリスト)修正

先程のblogで更新通知ping送信先サーバーURLにリンクがはられていてコピーしにくいかと思いもう一度投稿します。

まず、ping送信受付サイト一覧です。

blogoon(検索可)
ブログ村(検索可)
blogdb.jp(検索可)
blog.goo.ne.jp(検索可)
livedoor Blog(検索可)
BlogStyle(検索可)
bulkfeed.net(検索可)
SimpleBoxes(検索可?)
元祖ブログランキング(検索可)
人気blogランキング(検索可)
weblogs.com(一覧のみ)
blogpeople.net(一覧のみ)
blogoole.com(検索可)
coreblog.org(一覧のみ)
cocolog-nifty.com(一覧のみ)
PING.BLOGGERS.JP(一覧のみ)
myblog.jp(会員専用)
exblog.jp(会員専用)
jugem.jp(会員専用)
amagle.com(amazon専用)
懸賞ざくざく専用
書籍 "Blog Hacks"のサポート専用
blo.gs(英語)
BlogRolling.com(英語)
my.yahoo.com(英語)
rootblog.com(英語)
technorati.com(英語)
threetree.jp(英語)
Ping-O-Matic(英語)
bitacoras(英語)
weblogs.se(英語)
blogg.de(英語)
gpost.info(英語)
weblogalot.com(英語)
weblogues.com(英語)
次に更新通知ping送信先サーバーURL一覧です。

http://www.blogoon.net/ping/
http://blogdb.jp/xmlrpc
http://blog.goo.ne.jp/XMLRPC
http://rpc.weblogs.com/RPC2
http://blogstyle.jp/xmlrpc/
http://bulkfeeds.net/rpc
http://serennz.cool.ne.jp/sblog/rep.cgi
http://blog.rank10.net/update/ping.cgi
http://blog.with2.net/ping.php/
http://rpc.weblogs.com/
http://www.blogpeople.net/servlet/weblogUpdates
http://www.blogoole.com/ping/
http://coreblog.org/ping/
http://ping.cocolog-nifty.com/xmlrpc
http://ping.bloggers.jp/rpc/
http://ping.myblog.jp/
http://ping.exblog.jp/xmlrpc
http://jugem.jp/?mode=NEWENTRY
http://ping.amagle.com/
http://rpc.atblogs.com/
http://rpc.bloghackers.net/newsoku
http://ping.blo.gs/
http://rpc.blogrolling.com/pinger/
http://api.my.yahoo.com/RPC2
http://ping.rootblog.com/rpc.php
http://rpc.technorati.com/rpc/ping
http://tb.threetree.jp/
http://rpc.pingomatic.com/
http://bitacoras.net/ping/
http://ping.weblogs.se/
http://xmlrpc.blogg.de/
http://ping.gpost.info/xmlrpc
http://ping.weblogalot.com/rpc.php
http://www.weblogues.com/RPC/

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posted by h_m_55 at 13:05 | 東京 ???? | Comment(3) | TrackBack(14) | Weblog

お気に入り(更新通知ping送信先サーバーURL一覧/更新通知ping送信先サイトURLリスト)

今日は更新通知ping送信先サーバー(サイト)URL一覧(リスト)を紹介します。

まず、ping送信受付サイト一覧です。

blogoon(検索可)
ブログ村(検索可)
blogdb.jp(検索可)
blog.goo.ne.jp(検索可)
livedoor Blog(検索可)
BlogStyle(検索可)
bulkfeed.net(検索可)
SimpleBoxes(検索可?)
元祖ブログランキング(検索可)
人気blogランキング(検索可)
weblogs.com(一覧のみ)
blogpeople.net(一覧のみ)
blogoole.com(検索可)
coreblog.org(一覧のみ)
cocolog-nifty.com(一覧のみ)
PING.BLOGGERS.JP(一覧のみ)
myblog.jp(会員専用)
exblog.jp(会員専用)
jugem.jp(会員専用)
amagle.com(amazon専用)
懸賞ざくざく専用
書籍 "Blog Hacks"のサポート専用
blo.gs(英語)
BlogRolling.com(英語)
my.yahoo.com(英語)
rootblog.com(英語)
technorati.com(英語)
threetree.jp(英語)
Ping-O-Matic(英語)
bitacoras(英語)
weblogs.se(英語)
blogg.de(英語)
gpost.info(英語)
weblogalot.com(英語)
weblogues.com(英語)

次に更新通知ping送信先サーバー(サイト)URL一覧(リスト)です。

http://www.blogoon.net/ping/
http://ping.blogmura.jp/rpc/
http://blogdb.jp/xmlrpc
http://blog.goo.ne.jp/XMLRPC
http://rpc.weblogs.com/RPC2
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http://bulkfeeds.net/rpc
http://serennz.cool.ne.jp/sblog/rep.cgi
http://blog.rank10.net/update/ping.cgi
http://blog.with2.net/ping.php/
http://rpc.weblogs.com/
http://www.blogpeople.net/servlet/weblogUpdates
http://www.blogoole.com/ping/
http://coreblog.org/ping/
http://ping.cocolog-nifty.com/xmlrpc
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http://ping.myblog.jp/
http://ping.exblog.jp/xmlrpc
http://jugem.jp/?mode=NEWENTRY
http://ping.amagle.com/
http://rpc.atblogs.com/
http://rpc.bloghackers.net/newsoku
http://ping.blo.gs/
http://rpc.blogrolling.com/pinger/
http://api.my.yahoo.com/RPC2
http://ping.rootblog.com/rpc.php
http://rpc.technorati.com/rpc/ping
http://tb.threetree.jp/
http://rpc.pingomatic.com/
http://bitacoras.net/ping/
http://ping.weblogs.se/
http://xmlrpc.blogg.de/
http://ping.gpost.info/xmlrpc
http://ping.weblogalot.com/rpc.php
http://www.weblogues.com/RPC/

コピーしてご自身の「ping送信先URL」もしくは「トラックバック先」欄にペーストして使ってください。

「seesaaBLOG」での設定方法
seesaaBLOG』―→「マイ・ブログ」―→「設定」―→「記事設定」―→「更新されたときに通知するサイト」欄に上記更新通知ping送信先サーバー(サイト)URL一覧(リスト)をコピペ保存して下さい。
次の投稿からping送信されるようになります。

世界中で更新されているブログの更新情報をweblogs.comにPINGで通知することで、weblogs.comは、それらのPING通知を集計してRSS Feedとして提供しています。
数多くのblog検索系のサービスが、このweblogs.comの集計情報を情報ソースとして利用しているので、自分の weblogを更新する際には、こちらにPingすることをお勧めします。
同様のサービスでblo.gs http://blo.gs/ もあります。

との事です。自分のblogを多くの人に見てもらいたい方はping送信しましょう。

合わせて『トラックバック先サイト一覧/トラックバック先URLリスト』もご覧下さい。

★2005/01/17『「まったり人」さんの記事』を参考に大幅追加しました。

ヾ(^-^)ゞBYEBYE


posted by h_m_55 at 12:28 | 東京 ???? | Comment(25) | TrackBack(57) | お気に入り

2004年10月26日

心と体(うつ病@10/24(日)放送・発掘あるある大事典II)

10/24(日)放送の『発掘あるある大事典II』で『うつ病』を取り扱ってましたね。今回はその備忘録です。

なんでも「うつ病」と病院で診断される方が近年急増しているとのことで、厚生労働省が確認している範囲でもH14年度で71万人とか。皆さんの周りにも「うつ病」の方がいらっしゃると思います。

「うつ病」になりやすいタイプの人間が2種類いるとのこと。3択問題で分かるみたいです。
Q1.キャンプの食料の買出しに行きます。貴方はどのタイプ?
A.買い物リストを作成し、買い物に行く。
B.買うものを大体決めてから、買い物に行く。
C.店についてから決める。

Q2.レンタルビデオ屋さんで借りようと思ったビデオがなかった。貴方はどのタイプ?
A.何軒でも別の店に行って、借りようと思っていたビデオを探す。
B.その店で別のビデオを借りる。
C.ビデオは借りずに別のことをする。

Q3.明日は知らない駅で待ち合わせ。貴方はどのタイプ?
A.何時何分の電車に乗るか、また乗換時間も事前に調べておく。
B.路線と乗換程度は調べる。
C.当日駅についてから調べる。

「AAA」の貴方。要注意です。「完璧型人間」とのこと。何事もうまくいかないとイライラしストレスが溜まり、血圧も上昇、体力をすり減らします。ちなみに自分は「CBA」でした。

「うつ病」になりやすい、もう1つのタイプの診断。
Q1.仲の良い有人との会食。最後に自分の食べたい食材が余っています。貴方はどのタイプ?
A.自ら切り出し、食べる。
B.手をつけず我慢する。
C.自然に手を出して食べる。

Q2.仲の良い友人とエレベーターに乗ります。貴方はどのタイプ?
A.ドアの前に立つ。
B.開閉・階数ボタンの前に立つ。
C.奥に立つ。

Q3.仲の良い友人が悪趣味なプレゼントをくれます。貴方はどのタイプ?
A.受け取らない。
B.受け取って部屋に飾る。
C.受け取るがしまっておく。

「BBB」の貴方。要注意です。「円満型人間」とのこと。何事も相手を気遣ってストレスが溜まり、血圧も上昇、体力をすり減らします。ちなみに自分は「CCC」でした。

うつ症状を緩和してくれるのが脳内物質「セロトニン」です。脳内に「セロトニン」が溜まることによってストレスを発散してくれるのです。

「セロトニン」は深い眠りにつかないと溜まらないそうです。1日1時間以上3,000ルクス以上の光を浴びると深い眠りにつけるそうです。晴れの日の屋外で17,000ルクスくらい、室内の窓際で5,000ルクスくらいみたいです。

「セロトニン」の原料となる「トリプトファン」(アミノ酸の一種)は食物から摂取しなければならず、赤身の魚・肉・乳製品に含まれるそうです。また糖分と一緒に摂取すると良いみたい。番組では「ナイトミルクwith蜂蜜」をお勧めしてました。

さてこの「セロトニン」ですが「うつ病」患者の方は知っている方が多いと思います。自分も飲んでいる「パキシル」(『おくすり110番』で検索してみてください。)は第三世代の抗うつ剤『SSRI』なのです。医学会では常識?

さらに今では第四世代の抗うつ剤『SNRI』も発売されています。

「SSRI」「SNRI」ともに副作用が比較的少なく安心して飲めますので、「うつ病」かなぁと思ったら主治医に処方をお願いするといいかもしれませんね。

よかったら自分の過去blog『心と体(うつ病)』も参考にしてください。自分の受けた『ECT(通電療法・電気治療)』は「セロトニン」を作る「ホウセン核」を刺激しているみたいです。因果関係は解明されていないみたいですけど・・・。

自分は「あるある大辞典」でやっていた2つのタイプに当てはまらないのですが「うつ病」になりました。「うつ病」は誰しもかかる可能性のある「心の風邪」です。ストレスを溜めないように生活しましょう。

関連記事:『「h_m_55's diary」で取り上げた「スパスパ人間学!&発掘あるある大事典II」記事一覧

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posted by h_m_55 at 12:09 | 東京 ?? | Comment(7) | TrackBack(2) | 心と体

2004年10月25日

グルメ(ニューラーメンショップ ドモン@埼玉戸田)

ニューラーメンショップ・ドモン埼玉の行列の出来るラーメン店として有名らしい「ニューラーメンショップ ドモン」へ行ってきました。

13:30到着。噂通り行列していました。でも、待っている間に注文を聞いてくれ、下ごしらえをしてくれているので座ってからはスムーズにラーメンが出てきました。並んでからラーメンが出てくるまで20分くらい。

注文したのは「ねぎチャーシュー麺(ドモンでは定番と言う)中 1杯900円」。ちなみに普通のラーメン小は1杯 500円。

期待をもってスープを1口。む、濃コクとは言えないなぁ、後味はさっぱり。少し塩辛い。麺は中太ちぢれ。こちらはスープにマッチしています。さて肝心のチャーシューですが、『千石屋:旧「千石自慢ラーメン」』『焼豚麺屋 ごぞうラーメン』の様にとろけず、結構しっかりと噛み応えのある肉質でした。ちょっと期待はずれかな。

量はと言うと、中を頼んだのですが、かなりの量でした。完食がモットーの自分がスープを残してしまいました。まぁ、塩辛かったというのもあったのですが・・・。おろしにんにくも無料でおいてありました。お冷も、自動給水機で自由におかわりできます。好印象。

「ニューラーメンショップ ドモン」のお勧め度(★5つが最高)

結論 ―→ ★★★

ちょっと期待しすぎていました。『背油』たっぷりの超こってりトンコツラーメンだと思っていたのに・・・。チャーシューもとろけないしなぁ。リピーターとして行くなら『焼豚麺屋 ごぞうラーメン』の方かな。餃子無料券もあるし。

これからも週末は埼玉のラーメン屋巡りをし、レポートしていきたいと思います。

「ニューラーメンショップ ドモン@埼玉戸田店」情報
住所:埼玉県戸田市新曽1752-1
電話:048-432-3830
定休:日曜日・祝日
時間:11:00〜15:00、17:30〜22:00
参考:「ニューラーメンショップ ドモン」の場所
住所―→戸田市新曽1752-1 『木曽路 戸田店』向かい
Mapion

関連記事:『h_m_55が訪れたラーメン屋一覧



お役立ちサイト:『埼玉南東部ラーメン屋紹介

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posted by h_m_55 at 12:03 | 東京 ???? | Comment(2) | TrackBack(1) | グルメ

2004年10月24日

ゲーム(AIR@Key)


「h_m_55's diary」の裏blog「ゲーム」カテゴリーへようこそ。

Kanon(カノン)』の次に取り上げる作品は『Key』の『AIR』です。

「AIR」は自分の中では、「Kanon」と双璧をなす不朽の名作です。名作であるがゆえに賛否両論があります。

まず「Kanon」では主人公「相沢祐一」の顔はありませが、「AIR」の主人公「国崎往人」には顔がありプレーヤーはゲームの主人公としてではなく第三者の立場で物語をみることになります。

次に選択肢があまりないのもゲーム性が見えないとも言えます。ストーリーもメインキャラ「神尾観鈴」1本のみクローズアップされています。

色々な批判がありますが、自分には「AIR」も合っていました。最後の「ゴール」のシーンは号泣です。(「Kanon」ではほろっと涙が零れました)マルチストーリーなら「Kanon」、ビジュアルノベルなら「AIR」といった感じでしょうか。

原画・CG担当は毎度の「樋上いたる」氏です「いたる絵」にも十分慣れました。シナリオ担当は「麻枝准」「イシカワタカシ」両氏です。「久弥直樹」氏は「AIR」からシナリオを書いていません。「麻枝」氏得意の「家族」、プレーヤーに考えさせるラストが効いてます。

感想:
こちらも随分前のゲームなんで今更なんですが。絶対お勧めの1品です。主人公があまり役に立っていないのと、「神尾観鈴」「神尾晴子」がメインで、「DREAM編」の「霧島佳乃」「遠野美凪」がショートストーリーなのが特徴です。「DREAM編」は「霧島佳乃」―→「遠野美凪」―→「神尾観鈴」の順に攻略しましょう。

Key』の『AIR』ののお勧め度(★5つが最高)

結論 ―→ ★★★★★(MAX!)

感動巨編です。プレーする価値が多いにあります。現在は全年齢対象が出ているので是非そちらをお勧めします。

ストーリー

2000年、9月。

その町には夏が訪れていた。

人形を操るひとりの青年。
その周りには子供がふたりだけ
観客の興味を引くには、青年の芸は退屈すぎた。
子供達は興味を失い、その場を走り去った。

青年は旅の人。

彼の道ずれはふたつ。
手を触れずとも歩き出す、古ぼけた人形。
「力」を持つものに課せられた、はるか遠い約束。

そんな彼に話しかけるひとりの少女。
人なつっこく、無邪気に笑う。
彼女との出会いをきっかけに、
この土地での暮らしが始まる。

夏の情景に包まれて、穏やかに流れる日々。
陽射しの中で繰り返される、少女たちとの出会い。

夏はどこまでも続いてゆく。
青く広がる空の下で。

彼女が待つ、その大気の下で。

登場キャラクター

神尾 観鈴(かみお みすず)
叔母の晴子と一緒にくらしている。
よく癇癪を起こしてしまうため、友達をつくれないでいる。
恐竜が好き。恐竜のぬいぐるみで一人遊びをするのも好き。
得体のしれない「どろり濃厚ピーチ味」などというジュースを好んで飲む。

霧島 佳乃(きりしま かの)
町の診療所に住んでいる、明るく元気な子。
両親は亡くなっており、姉の聖(ひじり)が面倒を見ている。
腕にバンダナを結んでいるが、このバンダナが物語の鍵をにぎる。

遠野 美凪(とおの みなぎ)
観鈴の同級生。学年トップの成績をほこる。
独特の雰囲気と喋り方が特徴で、「遠野ワールド」が炸裂する。
いわゆる不思議キャラ。
「みちる」という子と仲がよく、シャボン玉のプロ。
何故か「お米券」を山ほど持っている。
優しく、母性愛にみちている子。
学校で天文部の部長をしている。

神奈(かんな)
平安時代が舞台のSUMMERヒロイン
神奈は背中に羽根をもつ「翼人」である。
翼がある、といっても飛べないらしい。
SUMMER編の主人公である柳也(りゅうや)と、
女官の裏葉(うらは)と共に、母親を探す旅にでる。

テーマは「家族愛」麻枝さんお得意の分野ですね。

AIRは歌もいいですね。「鳥の詩」「青空」「Farewell song」等。

次は「ONE」を取り上げましょうかねぇ。



お役立ちサイト:『ゲーム攻略への道

関連記事:
ONE 〜輝く季節へ〜@tactics』『Kanon(カノン)@Key』『CLANNAD(クラナド)@key

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posted by h_m_55 at 12:00 | 東京 ???? | Comment(0) | TrackBack(1) | ゲーム

2004年10月23日

趣味(テニス/定期練習)

テニス今日はテニスの定期練習日です。

前回の定期練習と同じように、台風が過ぎ去り、晴天に恵まれそうです。やっぱり自分は晴れ男なのかなぁ♪

今日の練習の参加者は4名。またもや、少ない・・・。今じゃ4人集まれば御の字ですね。で、1人遅れてくるとの事。3人じゃダブルスも出来ないよ〜。この歳でシングルスはちょっと・・・。って、思ってたのですが前回の練習時シングルスやってしまいました。1セットマッチ。結果3-6の惨敗・・・相手は仕事についてからのテニス経験者・・・自分の高校3年間はなんだったんだ・・・。次は勝つ!

今回も練習を中心にしたメニューにせざるをえないようです。なにせ最初の3人の内、自分以外の2人は女性(初心者)なんです。強化すべき点は、「リターン」「ボレー」(『テニス用語の基礎知識?』を参照してみてください。)ですね。2人をしごきます。

もちろん、練習前には『ダイエット』のために『アミノバイタル』(スマートエクササイズ)を飲み、挑みます。

今回の練習場所はいつもの千葉にある、職場の共同利用施設ではなく、『東京都スポーツ施設サービス』の抽選で当たったテニスコートを利用します。利用料金は昼間2時間で3,000円と結構高いんです。まぁ、都内じゃしょうがないですよね。土日は抽選がなかなか当たらず4,5ヶ月に1回位の確率です。駅から近いところを選んでいるので、皆電車で来ます。ということは、終わったら・・・ふふふ・・・。

いつも反省会(!?)は駅前の『八剣伝』なんです。自分はいつも、「大生」「枝豆」「なんこつの唐揚」「たこわさび」「シーザーサラダ」を頼んでます♪

あぁ楽しみぃ。

BCAAで素早く疲労回復!
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2004年10月22日

試写会/映画(コラテラル/主演:トム・クルーズ)

コラテラル試写会で見た映画コラテラル』の感想。

感想:
まず煽り文中の「アクション・ラブストーリー」はなく、「スタイリッシュ・サスペンス」が当てはまる映画ですね。冒頭シーンで、一流のプロの殺し屋ヴィンセント(トム・クルーズ)がちょっとだけ出て、すぐもう1人の主人公のタクシードライバー、マックス(ジェイミー・フォックス)に切り替わってしまい中々ヴィンセントが出てこなくて物語が始まらずちょっとイライラします。

ヴィンセントとマックスが出会ってからはスリリングなドラマが始り一応満足です。全てに冷静に対応するヴィンセント。ターゲットを殺す際も胸に2発、止めに眉間に1発撃ち込む念の入りさ、いいですね。ヴィンセントはショートレンジ専門の殺し屋みたいですね。接近戦での格闘術・銃を抜くスピード・正確性・依頼主にも顔を見せないというのもクールです。まぁマンガですが、殺し屋という分野では『ゴルゴ13』の方が上ですね。

ヴィンセントとマックスの会話、特にタクシー内のシーンが多く、アクション好きの自分にはちょっと物足りませんでしたが、これはこれで面白くもありました。ヴィンセントの影響を受け、台詞・はったりをパクるマックスの変貌振りが好印象です。

最初登場する女検事アニー(ジェイダ・ピンケット=スミス)なんですが、後で何らかの形で再登場するのは見え見えですが、まさかあんな形で再登場するとはちょっと驚きました。

そして衝撃のラストシーン。う〜ん、これでいいのかな?お楽しみは劇場で。

トム・クルーズ、髪の毛・髭を銀髪にしてダンディーを演出し殺し屋という「悪」のヒーローを演じますが、自分にとってはトム・クルーズが悪役をやるのはまだ早い気がしました。まだまだ若いんだからM.I.シリーズのような痛快アクションものをどんどん演って欲しいです。またしばらくは悪役を演らないんじゃないかと思うので、一見の価値はあるのかなぁ?

コラテラル』のお勧め度
(★★★★★ ―→ 映画封切り前から熱心に知人に勧める)
(★★★★  ―→ 封切り後知人に勧める)
(★★★   ―→ レンタルされるようになったら知人に勧める)
(★★    ―→ CS・BS・CATVで放送されるとき知人に知らせる)
(★     ―→ 地上波で放送されるとき知人に知らせる)

結論 ―→ ★★★★

今回はちょっと甘めの評価です。ベース★3つ、トム・クルーズの初悪役及び話題性に★1つです。Coolなサスペンス、これでいいの?と思う衝撃のラスト。お楽しみください。

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煽り文句:
狙った標的は絶対に逃さないプロの殺し屋と、間違ったときに間違った場所に居合わせてしまった不運な犠牲者(=コラテラル)であるタクシー運転手が出会ったとき、運命の神ですら予想しえなかった壮絶な物語が、夜のロサンゼルスの街に浮かび上がる――『コラテラル』は、プロフェッショナルな誇りに満ちたふたりの男が繰り広げるハードボイルド・アクションであり、わずか一夜という限られたタイムリミットのなかでスリリングに展開していくスタイリッシュ・サスペンスであり、幻想的な夜の街をバックに描かれる濃密な人間ドラマであり、さらには、孤独な大都会の狭間に静かに咲きほこる、一輪のラブ・ストーリーである。

自分たちが起訴されることを知った麻薬組織は、重要な証人たちを殺害するために、一流のプロの殺し屋ヴィンセント(トム・クルーズ)を雇った。単身でロサンゼルスの空港に降り立ったヴィンセントは、今夜、この街で、わずか一夜のうちに5人を殺す指令を受けていた。

ヴィンセントが拾ったタクシーを運転していたのは、これまでの12年間、平凡な日々を送ってきた男、マックス(ジェイミー・フォックス)だった。ヴィンセントは、マックスを人質にとりながら、冷徹に殺害計画を実行していく。最初のうちはヴィンセントに言われるがままに従っていたマックスだが、本当の自分自身を取り戻し、反撃を開始する。そして、ヴィンセントの綿密な行動には、わずかな狂いが生じていく。警察やFBIがマックスのタクシーを追いかける中、はからずも、生き残るためにはお互いを必要とする関係となったふたりの男が、しだいに夜明けが近づくロサンゼルスの街で、それぞれの人生を永遠に変えてしまうクライマックスへ向かって、ノンストップで疾走していく……。
翻訳 戸田奈津子

映画の内容:(※完全にネタばれですのでご注意下さい)
ヴィンセント空港に到着。組織の者と思われる男とバッグを交換する。このバッグには殺人者リストや銃などが入っている。

シーンは変わり、タクシー会社の車庫。マックスが夕方の街へ。アニーを乗せる。話し上手なマックスは自分の夢を語り、アニーを和ませる。アニーのオフィスに到着した時にマックスは南国の島の写真を、アニーは名刺を渡す。

厳重なセキュリティーのアニーのオフィスからヴィンセントが登場する。エスカレーターで交錯する2人。表へ出たヴィンセントはマックスのタクシーへ乗り込む。1人目のターゲットの元へ。道中、ヴィンセントはマックスと会話を交わす。マックスの的確な運転・道路状況の把握に目をつけたヴィンセントは、不動産業者と偽りマックスに600ドルで今夜貸切運転することを承諾させる。

何も知らず上機嫌でサンドイッチを食べるマックス。そこに突然タクシーに死体が降ってくる。ボンネットが凹み、フロントガラスにひびが入る。慌てるマックス。非常に落ち着いた雰囲気でヴィンセントが出てくる。ここでヴィンセントが殺し屋ということに気付くマックス。脅されて死体をトランクに詰め、2人目のターゲットの居場所へ運転させられる。

途中、傷ついていて不審に思われた車はパトカーに止められ尋問を受けることに。トランクを開けろと警官が命令する。ヴィンセントは冷静に警官を殺そうとするが、緊急連絡が入り警官はそちらに急行することになった。難を凌いだヴィンセント。

2人目のターゲットの居場所の路地裏で両手をハンドルに縛り付けられるマックス。クラクションを鳴らしたり、ハザードをたいたりして危機を知らせようとするマックス。しかし大都会ロサンゼルス、通行人はそんな車には無関心。

そこへチンピラ風の2人組がマックスの元へ。必死に助けを請うマックス。しかしチンピラ2人は助けるどころかマックスから財布を、後部座席からヴィンセントのバッグを奪って逃走しようとする。2人目を始末し終えたヴィンセントが登場。あっさり2人組のチンピラを殺し自分のバッグとマックスの財布を取り返す。

その頃、1人目の殺害現場にロス市警麻薬課のファニング刑事が訪問し異常を発見。現場検証をすることに。死体が無い・FBI管轄の仕事ということで同僚は手を引こうと言うが、タクシーが止まっていて2人組の男がいたとの証言も得られたので、ファニング刑事は諦めず犯人を追うことに。

シーンは変わり、ガソリンスタンドでガスを入れるヴィンセントとマックス。ヴィンセントは時間に余裕ができたからと言い、ジャズバーへ行くことに。ヴィンセントはジャズがお気に入りのようだ。

ジャズバーで演奏しているトランペッターに感心したヴィンセントは仕事後1杯飲みたいとフロアレディに告げる。そのジャズバーのオーナーであったトランペッターとジャズの話をするヴィンセント。

しかし、これは余興ではなくこのオーナーが3人目のターゲットだったのだ。ジャズの問題に答えられたら、命は助けてやると言うヴィンセント。オーナーは自信たっぷりに回答するがはずれ。あっさりと殺される。

タクシーに戻ると、タクシー会社のボスからマックスに無線で母親が「マックスから連絡が無い」とうるさいと告げられる。ヴィンセントは普段通りに行動しろと言い、2人でマックスの母親の入院している病院へ行くことに。

病院のエレベーターでファニング刑事と同乗する。ヴィンセントとマックスは3階の病室、ファニング刑事は5階の霊安室へ。

病室で事情を何も知らないマックスの母親はヴィンセントから花を贈られ喜び、歓談する。その時マックスは全力で逃走を試みる。飛び出していったマックスを追いかけるべく、ヴィンセントは冷静に病室を後にする。

鍛え上げられたヴィンセントに歩道橋の上で簡単に追いつかれてしまうマックス。しかしマックスはヴィンセントの大事なバッグを持っていたのだ。バッグを道路にぶちまけるマックス。しかし、この予想外の出来事にもヴィンセントは冷静にマックスに告げる。「麻薬組織のボス・フィリックスに会いに行け」と。

先程のファニング刑事は霊安室で死体の確認をする。1人目のターゲットはトランクの中なので当然霊安室には無かったのだが、検死官に運び込まれた死体が皆「胸に2発・眉間に1発」の銃弾で殺されている事を教えられ犯人はプロの殺し屋であることを悟る。

フィリックスの根城に1人で行かされるマックス。下手を打てば即殺される。はったりで何とか残り2人のターゲットの情報を得てヴィンセントと合流し、4人目のターゲットの入るディスコへ向かう。

フィリックスの根城を監視しているFBIがマックスを不審に思い、またファニング刑事から証言者が次々にプロに殺されているとの情報を得てこちらもディスコへ向かう。

ディスコの喧騒の中、ヴィンセントとマックスは4人目のターゲットへ近づく。ボディーガードを1人殺し2人殺しターゲットへ近づくヴィンセント。FBIが突入してくるも冷静に主任の足を狙撃しかわす。混乱したディスコの中、ターゲットの眉間に最後の1発を打ち込み殺害。

この混乱の中マックスはファニング刑事と合流し逃げ出そうとする。しかしヴィンセントによりファニング刑事は殺され、またタクシーを運転させられるはめに。

5人目のターゲットの居場所へ向かうべくタクシーをダウンタウンへ走らせるヴィンセント。ここで意を決したマックスは赤信号も無視し時速約100kmで暴走し、「俺を殺したらあんたも道連れだ」とヴィンセントを脅す。速度を落とすよう命令するヴィンセント。しかしタクシーは道路の中央分離帯(工事用土嚢?)に乗り上げ転倒する。

2人は無事だがタクシーは大破。ヴィンセントは走って5人目のターゲットの元へ。マックスは駆けつけたパトカーの警官の対応をする。ふと後部座席を見るとヴィンセントの5人目のターゲットがアニーということが分かった。すぐに助けに行きたいマックス。だがトランクの死体を見つけられ警官に連行されそうになる。しかし、幾度の修羅場を切り抜けたマックスは巧みに警官から銃を奪いヴィンセントを追いかける。

途中道行く一般人から携帯電話を奪いアニーへ電話する。最初アニーにストカーと勘違いされるが「フィリックス」という人名をマックスが口にしたことにより真実を受け入れる。ヴィンセントから逃げ出す良い方法が思いつかぬうちに携帯電話のバッテリーがあがってしまい通話不能に。その時ヴィンセントはアニーの部屋のある14階に、アニーは資料室のある16階にいた。

アニーの救出へ向かうマックス。ヴィンセントはアニーのデスクの電話機の通信情報を見て16階へ向かう。アニーは電話で警察を呼ぼうとするが、ヴィンセントにより電源・通信網を壊されてしまい叶わず。

16階でアニーを追い詰めるヴィンセント。そこにマックスが登場。撃てるものなら撃ってみろとはったりを仕掛けるヴィンセントにマックスは迷うことなく発砲。ヴィンセントは左耳と右脇腹を負傷する。

逃げるマックスとアニー。ビルの地下を走っている地下鉄を利用する。しぶとく追ってくるヴィンセント。駅構内には2本の地下鉄が到着。迷うヴィンセント。1つの地下鉄に飛びつき車内に。

次の駅で降りて逃げようとするマックスとアニーだがヴィンセントが探しているのを見て降りるのを断念。2人を追い詰めるヴィンセント。2人の乗っている車両に銃弾の雨を降らせる。そして2人を殺そうと弾丸を装填しようとしたが替えがなかった。

力なくイスに座り込むヴィンセント。それを見たマックスはヴィンセントに発砲することなく対面のイスに座る。ヴィンセントは最初タクシー内で語った「地下鉄で死んだ男に6時間人々は気付かなかった」という言葉を吐き絶命。

次の駅で降り、死んだヴィンセントを乗せた地下鉄を見つめるマックスとアニー。TheEnd

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2004年10月21日

マンガ(めぞん一刻@高橋留美子)

めぞん一刻今回は、『めぞん一刻』@高橋留美子の紹介です。

1980年10月15日創刊『ビックコミックスピリッツ』から連載スタート。

アニメで『うる星やつら』の後釜として、1986年3月26日からスタートしたアニメを見てました。「うる星やつら」ももちろん面白かったのですが、幼い自分には少し理解が足りず、その時はまだ面白さを十分に感じていなかったところ、この「めぞん一刻」で高橋留美子大先生のファンになりました。

当時は「めぞん」がフランス語で「メゾン [(フランス) maison]家。住居。住宅。〔集合住宅の名称などに用いられる〕」なんて知らなかったので、変なタイトルだなぁと思ってました。

あと、「悲しみよこんにちは@斉藤由貴」のオープニングソングも好きでしたね。後に全巻そろえたとき、響子さんの変貌ぶりには驚きました。最初のあのどぎつい感じが今では信じられませんね。PIYOPIYOエプロン最高です。

連載の時空列と実際の季節等がリンクされているのもこの作品の特徴です。1980〜87年の時代背景も垣間見ることができます。

超省略STORY
浪人生「五代裕作」は新しく一刻館の管理人になった「音無響子」に一目惚れ、一刻館の個性的なメンバーに茶化されたり、ライバル「三鷹 瞬」と争ったり、恋人(?)「七尾こずえ」や、パワフル女子高生「八神いぶき」に振り回されながらも成長し、就職も浪人したけど無事保育園に勤め、高嶺の花「音無響子」と結ばれ、長女「春香」を授かる。HappyEnd
ハートフルコメディです。

登場人物(番号順)
0.音無響子
めぞん一刻のヒロイン。炊事・洗濯・裁縫・スポーツ万能・容姿端麗の理想の女性です。あっ自動車の運転は下手みたいです。

1.一の瀬花枝
典型的おばちゃん。息子「賢太郎」と夫(名無し、登場時皆に驚かれた)と共に3号室に住んでいる。

2.二階堂 望
間違いで一刻館に入居するはめになったお坊ちゃま。入るなり四谷たちの洗礼を受け、復讐を誓って居着く。「五代裕作」には馴れ馴れしい。就職後実家へ帰る。

3.三鷹 瞬
「音無響子」の通うテニススクールのコーチ。ハンサムでお金持ちなプレイボーイ。笑うと歯が光る家系。「五代裕作」のライバル。犬恐怖症。「音無響子」の飼う犬「惣一郎さん」を攻略するため「マッケンロー」を飼う。このことが仇となり「九条明日菜」につかまる。

4.四谷さん
年齢・職業・名前等全て不明。ある意味『ゴルゴ13』よりも謎の多い方。一刻館の4号室に居住。押入れの穴で「五代裕作」の5号室と繋がっている。

5.五代裕作
めぞん一刻の主人公。勉強ダメ・スポーツダメ・貧乏・大学受験浪人・就職浪人と冴えないダメ人間。「七尾こずえ」「八神いぶき」に好かれている等女性にはもてるみたい。しかし徐々に成長してゆき、最後「音無惣一郎」の墓の前のセリフには「音無響子」ならずとも感動の涙。心優しき青年。

6.六本木朱美
最初「朱美さん」としか呼ばれず、「六本木」という姓であることを知っている人は一応「めぞん一刻通(?)」。スケスケのネグリジェ姿で廊下等に出没するセクシーキャラ。最後、スナック「茶々丸」のマスターと同棲する。

7.七尾こずえ
「五代裕作」と酒屋のバイトで知り合った。眼鏡からコンタクトに変えた模様。「五代裕作」は七尾家に行くたびに七尾家両親から結婚をせまられる。「五代裕作」が「音無響子」が好きなことに気づかないちょっと鈍感娘。

8.八神いぶき
「五代裕作」がコネで「音無響子」の母校の教壇に立ったときに出会う。「五代裕作」のあくびの涙を勝手に勘違いし、その後「五代裕作」につきまとう。大学進学後も「五代裕作」が忘れられない模様。

9.九条明日菜
典型的お嬢様。「三鷹 瞬」に一途に恋をし、愛犬「サラダ」の活躍で見事ゴールインした。「三鷹 瞬」も「九条明日菜」と結婚し2女の父になり幸せのようです。

その他のキャラ
音無惣一郎[故人](まぁ「0」に入ると言えば入るかな)
「音無響子」の学生時代の先生で元夫。顔は最後までわからない。

以上、高橋留美子大先生の『めぞん一刻』の紹介でした。是非マンガ喫茶で一気読みして感動してください。



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独り言:今日『コラテラル』の試写会に行ってきます。明日感想をUPします。あぁ楽しみです。

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2004年10月20日

グルメ(ラーメン/焼豚麺屋 ごぞうラーメン@川口)

焼豚麺屋 ごぞうラーメンポストに投函されていた、『ぱど』に『焼豚麺屋 ごぞうラーメン』というラーメン屋の餃子無料券が付いていたので、10/17(日)に行ってまいりました。

時間は14:00、予想外に混雑していて待たされました。駐車場はないみたいで、店の前の道路に路駐されている模様。

レジは食券制でした。好印象。こぞうラーメン1杯650円(税込)を購入。焼豚は1枚で味玉も付いていないシンプルなやつです。自販機を見ると「おろしにんにく50円(税込)」のボタンが・・・イメージダウン。

待つこと10分、カウンターに案内され、食券と餃子無料クーポンを提示すると「太麺」「細麺」が選べるとのこと、迷わず太麺を注文。こだわりの太麺は注文から煮上げるのに5分間かかるとのことでした。カウンターには「きざみにんにく」「白ゴマ」が無料で置いてありました。冷水もポットが置いてあり自由にお替りできます。好印象。

さぁ出来上がりました。スープはトンコツ・味濃厚(自分は物足りなかったんですが・・・)・後味スッキリ、麺は短い太ちぢれ麺・一息でちゅるっと口内へ運べます。焼豚はさすが自慢とあってとろーり濃厚です。量はスープまで完食して丁度良い感じ。もちろん「きざみにんにく」をこれでもかってくらい入れました。

焼豚麺屋 ごぞうラーメン』のお勧め度(★5つが最高)

結論 ―→ ★★★

スープを飲み、麺をすすり、チャーシューを食べてみて、あっ『千石屋:旧「千石自慢ラーメン」』に似てる、と感じました。やはり化学調味料で調整されているのかなぁ。本当に「千石屋」をあっさりした感じです。何故★3つかと言うと、

料金が高い:スタンダードが1杯650円(税込)
おろしにんにくが別料金:50円(税込)
麺がちょっと柔らかかった
交通の便が悪い:駅から遠く、駐車場も無い

ってところですかねぇ。味は良かったです。他に「塩味」というのがあり、それをチャレンジしてみようかと思います。細麺もどうなのかなぁと思いました。

他にも近辺にトンコツ系ラーメン屋の情報をインターネットで見つけましたので、食次第報告させていただきます。

2004/11/13追記
細麺を食べてきました。ストレートの細麺でデフォルト柔らかめなので硬めにした方がいいでしょう。でも、太麺がお勧めですね。塩はまたの機会に。餃子1皿無料は嬉しいな。

焼豚麺屋 ごぞうラーメン』情報

住所:埼玉県川口市領家1-20-9
電話:048-223-9544
時間:11:30〜15:00 18:00〜23:00
定休:火曜
Mapion

関連記事:『h_m_55が訪れたラーメン屋一覧



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posted by h_m_55 at 12:04 | 東京 ?J | Comment(1) | TrackBack(0) | グルメ

2004年10月19日

心と体(うつ病/定期診察)

今日『うつ病』の診察に行ってきました。今月も順調に過ごすことができました。

処方された薬(お役立ちサイト:『おくすり110番』『抗うつ剤』を参照してください。)
一日につき「パキシル10mg×3」「デパス0.5mg×3」「ヒルナミン25mg×1」「サイレース2mg×1」

主治医のK先生は、すこし良くなるとすぐに薬を減らそうとするのですが、先月「秋・冬」が苦手なことを説明したのを覚えてくれていましたので、先月と同じ処方にしてもらいました。

隣の係長さん→休職、他の係の主任さん→休みがち、他の部署の係員さん→休職、人事系の係員さん→休職、と自分の職場に休職者が続出しています。人員削減で仕事量が増えたのが原因なのかなぁと思っています。

さぁ来月の診察まで無事出勤できますように!

ヾ(^-^)ゞBYEBYE


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2004年10月18日

ダイエット(ビタミンB1で体脂肪を燃やせ@スパスパ人間学!)

10/14(木)放送『スパスパ人間学!』『このビタミンで体脂肪を燃やせ!』見ました。ちょっとUPが遅いのですが、自分への備忘録として記します。

人間が体脂肪を燃やすにはビタミンB群を一定量以上摂取しないといけないみたいですね。中でもダイエット中の人に不足しがちなのが、チアミン(ビタミンB1)とのこと、何故ならこのチアミン(ビタミンB1)は豚肉・うなぎといったダイエットに悪そうな食材に多く含まれているからみたいです。実際自分も野菜中心の食生活で、肉類はお付き合いの時しか食べていません。

チアミン(ビタミンB1)は1日0.8mg摂らないといけないそうで、野菜だけではとても摂取できず、豚肉ならもも肉…80g(ヒレ肉の場合は60g)でOKみたいです。(ちなみに自分が『エアロバイク』こぐ前に飲んでいる『アミノバイタルスマートエクササイズ)』には0.1mgチアミン(ビタミンB1)が入ってました。)

また、チアミン(ビタミンB1)は水溶性で尿や汗ですぐに体外に排出されてしまうので、「アリシン」と一緒に摂り(活性持続型)スーパービタミンB1にするとよいらしい。「アリシン」効果が強いのは、

1位 ―→ ニンニク
2位 ―→ 玉ねぎ
3位 ―→ ニラ

とのこと。口臭を気にするなーってことですね。

あと、「ゴマ」に含まれる「セサミン」がチアミン(ビタミンB1)の吸収をよくするみたいですね。

総合すると、チアミン(ビタミンB1)を効率よく摂取するには

豚肉の調理方法は「焼く」、臭い野菜とゴマを一緒に食べる。ってことですかね。いやぁ勉強になりました。

参考:
ビタミンB群とは

チアミン(ビタミンB1)
ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える、成長を促進する、精神を安定させるなどの働きがあります。
(多く含まれる食品:豚ヒレ肉、うなぎ蒲焼、豚もも肉)

リボフラビン(ビタミンB2)
ビタミンB2は成長に欠かせない水溶性のビタミンです。健康な髪、爪、肌を作り、目の疲れを軽くします。また、口内炎、舌炎を予防、症状を緩和します。脂質の代謝を助けるのでダイエットにも効果あり!
(多く含まれる食品:豚レバー、牛レバー、鶏レバー、うなぎ蒲焼)

ビタミンB6(ピリドキシン)
女性に欠かせないビタミンB6。免疫機能を正常にする、アレルギー症状を緩和する、健康な皮膚を作るなどの働きに加え、卵胞ホルモンの代謝に働きかけますので月経前緊張症の症状を緩和するという効果も。さらに、脂肪の代謝に役立ちますので肝臓に脂肪がたまらないように働きます。抗生物質や避妊用ピルを服用している人にはビタミンB6が特に必要です。
(多く含まれる食品:かつお、まぐろ、さけ、さんま、牛レバー)

ビタミンB12(コバラミン)
ビタミンB12は血液を作るサポートをし、悪性貧血を防いでくれます。さらに神経を落ち着ける働きも。集中力や記憶力アップにも効果あり!
(多く含まれる食品:牛レバー、鶏レバー、豚レバー、かき(貝)、さんま、あさり)

ナイアシン(ビタミンB3)
ビタミンB3は、脳神経の働きを助ける、頭痛を予防する、健康な皮膚を作る、食欲不振、下痢などの胃腸障害を緩和する働きがあります。また、ビタミンB3はアセトアルデヒドを分解し、二日酔いを防いでくれます。
(多く含まれる食品:たらこ、かつお、あじ、まぐろ、さわら、豚レバー)

パントテン酸(ビタミンB5)
自律神経の働きを維持する。免疫を強化し風などの感染症を予防する。善玉コレステロールを増やす。アルコールやカフェインなどでパントテン酸は消耗されますので補給を欠かさずに!
(多く含まれる食品:鶏レバー、豚レバー、牛レバー、子持ちがれい、納豆)

葉酸(ビタミンB9)
貧血を予防する、口腔内の炎症を予防する、健康な皮膚を作る他に、胎児や幼児の発育を助ける働きもあるので、妊娠中、授乳中の女性には葉酸を積極的に摂ることをおすすめします。また、お酒を良く飲む人、アスピリンや、避妊薬を服用している人も十分葉酸を摂取してください。
(多く含まれる食品:鶏レバー、牛レバー、豚レバー、菜の花、枝豆、からし菜)

ビオチン
ビオチンはビタミンHとも言われるビタミンB群のひとつです。白髪、はげを予防する、皮膚の健康を保つ、筋肉痛を緩和するなどの働きがあります。また、抗生物質を長期間服用している人はビオチンの欠乏を招く恐れがあります。
(多く含まれる食品鶏レバー、牛レバー、いわし)

関連記事:『「h_m_55's diary」で取り上げた「スパスパ人間学!&発掘あるある大事典II」記事一覧

独り言:10/24(日)の『発掘あるある大辞典U』で『うつ病』の事をやるみたいですね。是非見なくては。

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p.s.「たこ」さんへ
コメントありがとうございます。返事はblogのコメントでするようにします。よろしくお願いします。(『旅行(箱根/温泉@ホテルグリーンプラザ箱根)』見てください。)


posted by h_m_55 at 12:22 | 東京 ???? | Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット

2004年10月17日

旅行(箱根/温泉@ホテルグリーンプラザ箱根)

箱根・大涌谷から望む富士山箱根』旅行の感想。

14:30知人宅を出発。東名高速で御殿場ICまで渋滞全く無し。途中『すすき草原(仙石原)』を通過。あたり一面見事なすすき野原、『kanon』の沢渡真琴のラストシーンを彷彿とさせてくれます。

16:30『ホテルグリーンプラザ箱根』に到着。着くなり従業員の方が笑顔で挨拶してくれ、手荷物をカートに載せてくれます。サービス◎。ウェルカムドリンク(無料)でスパークリングワインを頂き一休み。

チェックインをして部屋へ。部屋は和室だと思っていたのですが、和洋室でした。ベッドが2つあって、奥に4畳半くらいの和室があるタイプです。4人1部屋にしてはちょっと窮屈でした。

部屋で唐辛子梅茶を飲み茶菓子を食べながら、明日の作戦会議。当初どおり『大涌谷』、『芦ノ湖遊覧船』に行くことになりました。

夕食は19:00にしていたのでそれまでの時間に温泉へ行くことに。脱衣所は広々としており、ドライヤー、冷水機等完備◎。

肝心のお風呂場ですが、シャワーの出がちょっと悪かったけど、ジャグジー&露天風呂は◎。こじんまりとした露天風呂でしたが、金曜ということもありがらがらでした。丁度岩に腰かけられるポイントがあり半身浴状態で30分位浸かってました。『ダイエット』効果ありですね。その後ジャグジーに20分くらい浸かってました。満喫です。

部屋に戻ってしばし雑談。時間になったので夕食会場へ。部屋にあった浴衣で行ったのですが周りの宿泊客は洋服でした。さすが「ホテル」とうたっているなぁと思いました。

まずはビールで乾杯し、「和食会席」に舌鼓を打ちました。松茸ご飯おいしゅうございました。

夕食後、ホテルの売店で発泡酒500ml(250円税込)缶チュウハイ350ml(150円税込)たこわさび1瓶(650円税込)を購入。リゾート価格ではない値段◎。温泉後の楽しみですね。

部屋に戻り一息ついてから、2度目の温泉へ。露天風呂の先程のスポットで半身浴30分。いい汗をかきました。脱衣所で知人としばし雑談しクールダウン。部屋へ戻って、お先に乾杯。ビールが染み入ります。後から女性陣2人も加わって宴会。トランプで「七並べ」「大富豪」「ばば抜き」を楽しみました。12:30就寝。

翌朝6:30朝風呂へ。またまた露天風呂の例のスポットで30分半身浴。昨日の夕方より多少混んでいました。7:00頃知人も朝風呂にやってきて合流。しばし雑談。

8:00朝食。バイキング形式でした。和食と洋食2種類揃っていました。自分はまず和食から。納豆・味付け海苔・めかぶ・出し巻き卵・とろろ・切干大根・かまぼこ・温泉卵・玉こんにゃく・シュウマイ・大根サラダ・味噌汁・ごはんをチョイス。ドリンクは牛乳。納豆にはタレとカラシがちゃんと付いていました。◎

次に洋食コーナーへ。スクランブルエッグ・ハム・ベーコン・ヨーグルト・フルーツ盛り合わせ・ロールパンをチョイス。ヨーグルト・パンにはそれぞれ、ブルーベリーソース・ブルーベリージャムが付いていました。◎

朝は他の宿泊客も浴衣が目立ちましたね。う〜ん大満足。知人はコーヒーを何杯もお替りしてました。自分は牛乳を4杯飲みました。

食後中庭で富士山をバックに記念撮影。部屋に戻って荷物をまとめてチェックアウト。『大涌谷』へ出発。

駐車場に車を止めて。玉子茶屋まで階段を登ります。そこで『黒たまご』を食べました。1つ食べると7年寿命が延びるとか。知人は2個食べていたので14年延命!?この「黒たまご」バラ売りがなく、6個入り500円(税込)しか販売しておらずちょっと融通が利きません。

次に『箱根関所跡』へ。ここはそれ程のスポットではなかったですね。入り鉄砲と出女を取り締まっていたとのこと。豆知識。

次に『恩賜箱根公園』へ。ちょっとしたお散歩になりました。

そろそろお腹も空いてきたのでお昼でも。湖尻のそば処『おか本』で「山いもせいろ(1,365円税込)」を注文。自然薯が粘りがあって、そばも手打ちで腰があっておいしかったです。

さぁ『芦ノ湖遊覧船』へ。「桃源台」乗り場から1周コース、2等1,780円(税込)。乗ってとりあえず座席を確保。その後2にんずつデッキへ。結構速度が出ていて風が冷たく寒かったです。座席に戻り爆睡してしまいました。昼寝ができるってことは『うつ病』も大分良くなった証拠ですね。

15:30箱根を後にし帰宅。県道・国道ともに下りは大渋滞しているのを横目に。優越感。途中東名海老名SAでお土産を購入。結局温泉饅頭を買いました。『デニーズ』17:30到着、反省会(!?)。皆様お疲れ様でした。

ホテルグリーンプラザ箱根』ですが、平日で4名1室13,800円(税込)はちょっと高い気がしましたが、従業員の接客態度・食事・温泉・付属アメニティーは◎。満足でした。

また冬場も温泉に行きたいなぁ。

ヾ(^-^)ゞBYEBYE


posted by h_m_55 at 12:09 | 東京 ???? | Comment(3) | TrackBack(0) | 旅行/レジャー

2004年10月16日

旅行(箱根/帰宅報告)

箱根旅行から帰ってきました。いやぁ充実した2日間でした。今日は疲れたので詳細は明日UPします。

帰りに『デニーズ』で反省会(!?)。ステーキを食べ、ミニチョコパフェを食べてしまいました。帰って体重を量ったら、+3Kg・・・恐るべし・・・明日からまた『ダイエット』に励まねば・・・。

ヾ(^-^)ゞBYEBYE


posted by h_m_55 at 21:40 | 東京 ???? |