グルメ（ラーメン／北海道らーめん ひむろ＠上野御徒町店）

昨日『北海道らーめん　ひむろ＠上野御徒町店』へ行ってきました。

『千石自慢ラーメン＠王子店（千石屋）」』を超える味を求めトンコツラーメンを食す日々。まぁあっさり系のトンコツやトンコツ以外も食べますが……。今回は知人の見つけた、新・ラーメン激戦区上野御徒町の『北海道らーめん　ひむろ＠上野御徒町店』をチョイス。上野は『麺屋武蔵　武骨（ぶこつ）＠上野御徒町店』に次ぐ2店目です。

「ご当地直送の「ちぢれ麺」に１２時間かけてじっくり煮込んだ「とんこつスープ」これに味わい深い「秘伝のタレ」を加えれば【昇天】！店内は木の造りで落ち着いた雰囲気です。若いスタッフの笑顔と活気の溢れるお店です。ご家族でもお一人でもお気軽にどうぞ！」と言うことですので、北海道らーめんと言ってもトンコツベースのようです。

19:00着店、他にお客は2人ほど。全席カウンターで15人ほどのキャパシティーでした。レジは後清算、お冷はカウンターに常備、一応おろしにんにくも無料設置されていました。（使わないと思いますが……。）

自分は「函館塩らーめん650円（税込）」を注文。

スープは白濁のあっさりトンコツ。麺は黄色のやや細ちぢれ卵麺、どちらかといえばずるずる系。チャーシューは四角い厚切りハムといった感じでとろけるでもなく味が染みているわけでもありません。他に刻みねぎが山盛りなのが特徴的です。

一緒に行った知人は「札幌味噌らーめん750円（税込）」「味噌オロチョン（中辛）850円（税込）」を注文していたのでスープをいただくことに。

「札幌味噌らーめん750円（税込）」は白味噌を使っている模様。かすかに味噌の風味がします。「味噌オロチョン（中辛）850円（税込）」は知人が唐辛子をかけまくり大辛になってしまったのですが、こちらは赤味噌を使っていて味噌の味がちゃんとしました。やっぱり北海道味噌らーめんと言えば赤味噌ですよねぇ。

『北海道らーめん　ひむろ＠上野御徒町店』のお勧め度（★5つが最高）

結論　―→　★

う〜ん、何も特徴・印象の無い店でした。上野近辺には他にもラーメン屋さんが沢山あるのであえて「ひむろ」を選ぶ理由がありません。自分には合わないお店でした。

「北海道らーめん　ひむろ＠上野御徒町店」情報
住所：台東区上野4-5-2
電話：[phone]
定休：無し
時間：平・土　11:00〜翌日4:00
　　　日祭日　11:00〜翌日2:00


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映画（スパイダーマン2＠埼玉川口スキップシティ）

11/28（日）に『スキップシティ＠川口』のウィークエンドシアターで映画『スパイダーマン2』を観ました。

感想：やっぱり「1」を観ていないと、ちょっと……でしたね。原作のことも良く知らなかったし……。しかも「3」の布石に過ぎないし……。家に帰ってから「スパイダーマン」のことをネットで調べたら内容が大体わかりました。「3」はハリー・オズボーンがグリーンゴブリンとして登場するわけですね。で、もしかしたら初代グリーンゴブリンであるノーマン・オズボーンも復活するかもしれないと。

今回のドクター・オクトパスはつなぎの敵ってことですが、簡単に4本の触手に精神乗っ取られ過ぎっ。触手は人工太陽の磁場に引き付けられないので鉄製ではないみたいですね。でも、重たいものを持ったり引っ張ったりするためには、支点であるオットー・オクタヴィウスの体がもたないのでは？なんて思ったり。（2本を支点にして残り2本を使ってたっけかなぁ？）

ピーター・パーカーが精神的にまいると特殊能力が使えなくなるんですね、知らなかったです。

メリー・ジェーン・ワトソン・パーカーとの恋の行き先、ハリー・オズボーンがスパイダーマンの正体を知ることなど全て「3」への布石ですよね。「3」ではハリー・オズボーンがグリーンゴブリンとなり、父の復習とMJ（既にピーター・パーカーと結婚しているかも？）をかけて戦うのでしょうか？

『スパイダーマン2』のお勧め度（★5つが最高）

結論　―→　★★

所詮「3」への布石ですからねぇ。ともかく今週末金曜ロードショーで「1」を観ます。グリーンゴブリンとの対決の方がドクター・オクトパスより面白そうですしね。でもアメコミは『ヘルボーイ』の時もそうでしたが日本人の自分には合わないのかなぁ。でも「スーパーマン」は大好きだったしなぁ。2006年あたりに放映（予想）される「3」は試写会を当てて観ようかな。

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煽り文句：
グリーン・ゴブリンの事件から2年後。

ピーター・パーカー（トビー・マグワイア）はデイリービーグルという新聞社でバイトをしながら、大学生として過ごす毎日だった。一方、M.J.（キルスティン・ダンスト）は念願の夢だった舞台女優としてのキャリアをスタートさせる。また親友ハリー（ジェームズ・フランコ）は、父を殺したのはスパイダーマンだと思い込み、打倒スパイダーマンを誓っていた。

こうした人間関係に悩みながらも、ピーターはスパイダーマンとしてNYの街を守っていた。そんな彼の前にグリーン・ゴブリンを超える強敵が現れる。伸縮自在、怪力の4本金属製人工アーム（触手）をあやつり、暴れ回る怪人ドック・オク＜ドクター・オクトパス=タコ博士の意＞である。

ドック・オクの正体は、優秀な科学者Dr.オットー・オクタヴィウス（アルフレッド・モリーナ）。とある実験の事故で、金属製のアームが肉体と融合し（!）、人格まで凶暴になった恐怖のマッド・サイエンティストである。更にドック・オクは自分がこんな姿になったのは、スパイダーマンのせいと、彼に復讐を狙っているのだ！

新たな敵の登場、そしてM.J.には新しい恋人が!? ピーターの悩み多き人生は、更に複雑にエスカレートしていく！

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趣味（テニス／定期練習）

昨日はテニスの定期練習日でした。

前回の定期練習と同じように、当初雨が予想されていたのですが、晴天に恵まれました。やっぱり自分は晴れ男なのかなぁ♪

昨日の練習の参加者は4名。またもや、少ない……。最初6人の予定でしたが、1人は他に用事ができたとかで、もう1人は腹痛のためドタキャン。まぁ今じゃ4人集まれば御の字ですが、内訳が男1人（自分）女3人（素人）、あまり練習にならなかったです、トホホ。しかも練習中に1人ガットが切れるというアクシデントが……でもそのままやってしまいました。替えのラケットを誰ももってなかったもので……フレームに悪いことは重々承知なのですが……。

もちろん、練習前には『ダイエット』のために『アミノバイタル』（スマートエクササイズ）を飲み、挑みました。

今回も練習場所はいつもの千葉にある職場の共同利用施設ではなく、『東京都スポーツ施設サービス』の抽選で当たったテニスコートを利用します。利用料金は昼間2時間で3,000円と結構高いんでが、まぁ、都内じゃしょうがないですよね。土日は抽選がなかなか当たらず4,5ヶ月に1回位の確率なのですが、今回はたまたま2ヶ月連続で当選しました。駅から近いところを選んでいるので、皆電車で来ます。ということは、終わったら……ふふふ……。

いつも反省会（!?）は駅前の『八剣伝』なんですが、男1人（自分）女3人ということで、『バーミヤン』でノンアルコールで行いました。

それでは物足りなかったので自分は地元川口で2次会を『牛繁』で……。只今元気セール中につき生ビール中ジョッキ1杯200円（税込）元気カルビ1人前294円（税込）でした。う〜ん満足。

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独り言：今日は『SKIPシティ（スキップシティ）＠川口』のウィークエンドシアターで『スパイダーマン2』を観賞予定です。金曜ロードショーで12/3（金）に「スパイダーマン」が放映されるみたいですね。2→1の順に観賞になってしまうなぁ。
12/26（日）には『デイ・アフター・トゥモロー』を観賞予定です。

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試写会／映画（スーパーサイズ・ミー）

昨日試写会で映画『スーパーサイズ・ミー』を観ました。

感想：最初は笑って観ていたのですが、最後の方は真剣に観てしまいました。肥満はアルコール中毒・ニコチン中毒と同じ様にファーストフード中毒から来ているって信じちゃいそうです。

アメリカでは4人に1人が毎日ファーストフードを食べていて、スーパーサイズのコーラとフライドポテト、ビックマックの合計カロリーを消費するには7時間のウォーキングが必要だそうです。（スモールサイズからスーパーサイズまでの飲料のカップの大きさの比較は面白かった。スーパーサイズは1,200ccあるみたい。カップはもうバケツです。）
またアメリカ人は食事の40％を外食に・っていて、成人の60％が過体重か肥満みたいです。

2002年にマクドナルドが訴えられたのをきっかけに、スパーロックはこの企画をやってみようと思ったらしいです。

4つのルール

ルール�@ファーストフード店内に存在するものからしかオーダーしてはならない（水も含む）
ルール�A“スーパーサイズ”を勧められたら、・らない
ルール�B全てのメニューを必ず一度は食べる
ルール�C朝・昼・夜の3食全て残さず食べなくてはならない

を忠実に守りマクドナルドを幾つもの州をまたいで食べ続けること30日間。最初は超健康体だったスパーロックが最後には見るも無残な体型・体調に……。

『ダイエット』を敢行した自分には共感できることが多くありました。過剰なカロリー摂取と賊動不足は生活習慣病になってしまうことが証明されたと言っていいでしょう。

『スーパーサイズ・ミー』のお勧め度
（★★★★★　―→　映画封・り前から熱心に知人に勧める）
（★★★★　　―→　封・り後知人に勧める）
（★★★　　　―→　レンタルされるようになったら知人に勧める）
（★★　　　　―→　CS・BS・CATVで・送されるとき知人に知らせる）
（★　　　　　―→　地上波で・送されるとき知人に知らせる）

結論　―→　★★★

アメリカの肥満の実態がとても良くわかりました。マクドナルドを通してアメリカの肥満を警鐘する映画でした。日本も肥満が増えてきましたよね。『ダイエット』中や興味のある人にはお勧めです。
やはり字幕ばかり目で追ってしまうので映像は良く観れなかったです。日本語吹き替えで上映して欲しいなぁ。

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お受験ブームにのっている子どもたちの食事は…？
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煽り文句：
ファーストフード王国のアメリカを騒然とさせ、世界各国で大きな反響を呼んでいる人体実験（！）食生活ドキュメント「スーパーサイズ・ミー」が遂に日本上陸！
監督であり、被験者であるモーガン・スパーロックが挑んだのは、30日間の食事をファーストフードに限定し、下記のルールに従って自らの体を人体実験し、記録すること。
ルール�@ファーストフード店内に存在するものからしかオーダーしてはならない（水も含む）
ルール�A“スーパーサイズ”を勧められたら、・らない
ルール�B全てのメニューを必ず一度は食べる
ルール�C朝・昼・夜の3食全て残さず食べなくてはならない

30日後のスパーロックのカラダにはいったい何が起きるのか！？

映画の内容（うろ覚えです……。）：（※完全にネタばれですのでご注意下さい）

まずはアメリカの肥満の実態が説明されます。
次にスパーロックは3人の医師の元に行き、文句なしの健康体の認定を受けます。

遂に実験開始、2日目に早くも「スーパーサイズ」のお勧めが、もちろん拒みません。食べきるのに30分くらいかかります。最後には吐いてました。

所々で街頭インタビュー・医師のコメント・マクドナルドの店員のコメント・マクドナルドを皮肉った絵画が挿入されます。

インタビューされる人やマクドナルドの店員は肥満の方が多かったですね。マクドナルドを食べたら肥満になって訴えた、という話をしたら皆自己責任だって言ってましたね。それでも訴える訴訟王国アメリカ、すごいです。

ある医師は、タバコを吸っている人に害があるから吸うなと注意するけど、マクドナルドを食べてる人に太るから食べるなと言う人はいないって言ってましたね。そう言える時代にならないとまずいとも言ってました。

ファーストフード産業はCMに莫大な費用をかけて、子供の頃から刷り込みを行っていて、それを実証するクイズを小学校1年生に出題していました。イラストを見せてその人は誰か答えるクイズです。ジョージワシントンやイエス・キリスト、ウェンディーは答えられない子供たちは、ロナルド・マクドナルドは良く知っています。

またマクドナルドは子供の遊べる損設を併設し子供連れ客を囲い込み、お誕生会を盛り上げたりと、子供をマクドナルドの常連客に育てているとも言ってます。

マクドナルド等のファーストフードだけでなく、学校給食の問題も取り上げていました。
学校給食は食品産業にとってとても旨みのある事業で、ある学校では子供たちが自分の好きなメニューを好きなだけ食べれるシステムになっていました。飲み物はゲータレードです。高カロリーのメニューが並んでいます。ある子供はフライドポテトを食べて「野菜も摂らなきゃね」と言ってました……そうなのか？

他の学校ではメニューが殆ど・・食品というところもありました。それも政府の農務省公認です。これらも高カロリーのメニューが。

とある落ち零れ学校は、手作りの栄養価を考えた給食を出したところ、子供達の集中力がアップしたと言ってます。この給食も前述の給食と費用はさほど変わらないそうです。はたしてどれを選ぶべきなんでしょうね。

現ブッシュ大統領が制定した「落ち零れ防止法」により、体育・道徳といった科目の時間数が減らされてしまったそうです。人間は1日に30分の賊動が適正のところ、体育の授業は1遜間に1回45分だそうです。これでいいのだろうか？

アイスクリーム会社の話も出てました。
アイスクリーム会社の創設者が新作アイスの試食だのを繰り返していたら51歳の若さで心臓発作で死んでしまったようです。その甥にあたる人物が「自分の会社の製品が健康を害しているなんて思っても見なかった」と言ってました。

21日目にドクターストップがかかりながらも30日間マクドナルドだけを食べ続けたスパーロック。おそらく最後の方は水とサラダ（ドレッシングなし）を食べてたのではないのでしょうか？（これは自分の想像です。）

最初の5日で体重が10％増え、その後も順調に体重は増え、1回減ったこともありましたが、それは筋肉が落ち脂肪がついた証拠みたいです。最終的には＋11kg。体脂肪率は11％→18％に、10％代で8％もあがるなんて脅威的ですね。
診・結果も最悪。脂肪肝、コレステロール・中性脂肪・尿酸等の急増といった具合です。

結局11kg落とすのに14促月かかったそうです。一年食べ続けたら生命の危機に陥っていただろうと医師のコメントがありました。

（あまり内容が伝わらない文章ですみません。）

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スーパーサイズ・ミー＠映画生活

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心と体／ダイエット（体脂肪減少！冷え性改善！ぼけ防止！生活習慣病予防！蕎麦（そば）の食べ方新常識＠スパスパ人間学！）

11/25（木）放送『スパスパ人間学！』『脂肪が減る！冷え改善 蕎麦（そば）の食べ方新常識』を見ました。その備忘録です。

蕎麦（そば）の知られざる効能が色々紹介されていましたね。

蕎麦（そば）の有効成分
★ルチン―→血管を強くして、血流を良くする―→冷え性改善
★そばポリフェノール―→ボケ防止・記憶力アップ
★必須アミノ酸のバランスが非常に良い―→疲労回復・スタミナアップ

そばのタンパク質「レジスタントプロテイン」は生活習慣病に対して有効
レジスタントプロテイン
★消化性が低い―→消化吸収率　そば85％　うどん96％―→つまりお腹に溜まる・腹持ちが良い
★コレステロールを下げる働きがある
★食物繊維のように腸内を掃除して体脂肪を減らす。便秘改善も。

レジスタントプロテインはどの「そば」に多く含まれているか？
�@庶民派そば（600円）★★★★　含有量3.2g　そば粉の割合8割
�Aスーパーのそば（75円）★★★　含有量　2.0g　そば粉の割合5割
�B高級そば／更科そば（1,260円）★★　含有量1.6g　そば粉の割合8割（ただし1番粉のみ）
�C立ち食いそば（350円）★☆　含有量1.3g　そば粉の割合3割

そば粉によるレジスタントプロテインの含有量（100g中）
1番粉　2.0g／2番粉　3.4g／3番粉　5.0g
つまりそばの実の外側に行けば行くほど含有量アップ

★レジスタントプロテインの一日の摂取目安―→2.0g

レジスタントプロテインを多く含む「そば」の見極め方
�@色が濃い―→3番粉の含有量が多い
�Aぶつぶつと歯切れが良い―→そば粉の割合が高い（逆にもちもちしているのは小麦粉の割合が高い）
�Bそば粉の袋の裏に書かれている「原材料」欄の一番目に「そば粉」が書かれている―→原材料名は含有量の順番に書かれているため

蕎麦（そば）の有効な食べ方
そばのタンパク質「レジスタントプロテイン」と食物繊維を一緒に摂ると効果アップ
大根と一緒に摂ると「ルチン」の効果アップ（大根のビタミンCが良い）

そば殻入りのそばを食べよう！
成分一覧
ポリフェノール―→そば殻2900mg／そば410mg
ルチン―→そば殻37mg／そば13mg
食物繊維含有量―→そば殻43.5％／そば7.2％
そば殻入りかどうかは、星を見ろ！そばに黒い点々が見えたらそれがそば殻です。

最後に「そば湯」について
お店ででてくるそば湯にはそばの栄養分が溶け出している
タンパク質　30％
ルチン　10％
ビタミンB群　70％
残さず飲み干しましょう。

関連記事：『「h_m_55's diary」で取り上げた「スパスパ人間学！＆発掘あるある大事典II」記事一覧』

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マンガ（今日から俺は!!＠西森博之）

『今日から俺は!!＠西森博之』を紹介します。

少年サンデー増刊号1988年9月号〜1990年8月号
『週刊少年サンデー』1990年40号〜1997年47号掲載

転校をきっかけに「今日からつっぱり」になる、「金髪の悪魔」三橋貴志と「かっぱ」「ホウキ頭」「落ち武者」伊藤真司の2人を中心に愉快な仲間達とおりなすコメディーです。とにかく笑えます。喧嘩が強い上に「卑怯」「ずる賢い」「逃げ足が速い」三橋貴志、味方につけると頼もしいのですが、敵に回すと非常に恐ろしい。

伊藤真司もつっぱっているが一本筋の通った好青年。2人信頼関係が時に感動をくれます。伝説の「湘南爆走族＠吉田聡」に引けを取らない作品です。

登場キャラ
三橋貴志
1年次の途中で、千葉県にある私立軟葉（なんよう）高校に転入してきた。その際頭を金髪に染めパーマをかける。数々の伝説を作り、金髪の悪魔と恐れられる。長身でハンサムなのだが、卑怯・せこいのため女子からの人気はさほど無い、が赤坂理子に惚れられている幸せ者。

伊藤真司
1年次の途中で、千葉県にある私立軟葉（なんよう）高校に転入してきた。偶然三橋貴志と同じ日、同じクラスとなる。髪の毛をおったてていてまさに「ほうき頭」。曲がったことが嫌いで男気のあるやつ。皆にやさしく女子にももてる。でも、元ヤンの早川京子と付き合っている。

今井勝俊
私立紅羽（べにばね）高校所属。新設校のため1年で番格。いつも三橋貴志にいじめられており、復讐を何度もしようとするが、卑怯者で頭の切れる三橋貴志には到底敵わないかわいそうな人。

谷川安夫
私立紅羽（べにばね）高校所属。今井勝俊の家来。口だけは達者だが喧嘩は弱い。

早川京子
元ヤンキー。伊藤真司の彼女。伊藤真司と付き合い始めて喧嘩もタバコもやめたけなげな女の子。一時ハンサムな三橋貴志に惚れそうになるがやはり性格が悪いのであきれた。

赤坂理子（りこ）
三橋貴志に惚れ、転校までしてきた女の子。実家が武道場をやっておりとてもお強い。皆に恐れられている三橋貴志を「さんちゃん」と呼び親しい間柄。

田中良
赤坂理子の実家の道場に通い、密かに思いを寄せている。曲がったことが嫌い。伊藤真司と気が合う。最初は弱弱で口だけだったが、終盤はそこそこ強くなってきた。

中野
修学旅行先で三橋貴志・伊藤真司達ともめ敗れる。地元茨城の高校を辞め、紅羽高校に転入してくる。動きが俊敏でかなり強い。一匹狼だが、三橋貴志らに興味をもっており仲間に加わったりするクールなやつ。

片桐智司
開久高校の番格。三橋貴志らの学区では最強最悪の高校で生徒等もみなそこそこ喧嘩が強い。三橋貴志と互角の勝負をする。中々筋の通ったやつである。

相良
開久高校の狂犬と呼ばれ、残忍で手加減を知らない恐ろしいやつ。一度三橋貴志らに敗れ姿を消すが、ラスボスとして再登場。

自分的には開久高校に三橋貴志・伊藤真司・中野らが乗り込み勝利するストーリーが好きです。是非マンガ喫茶でご一読をお勧めします。（38巻ありますけど・・・。）




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マンガ（帯をギュッとね！＠河合克敏）

『帯をギュッとね！＠河合克敏』『週刊少年サンデー』1989年1・2号合併号〜1995年52号に連載。

高校柔道を題材としたスポーツラブコメディー。
ストーリーは5人が浜名湖高校に入学し、柔道部を作り2年次の全国高校柔道選手権で団体優勝するまでの成長記が描かれている。藤田恵を初め、数々のライバルを下していく粉川巧。彼が勝つたびに自分のことのように喜んでしまいます。キャラ同士の恋愛模様も純情な高校生らしさがでていて恥ずかしくなります。まさに名作。全30巻マンガ喫茶でご一読あれ。

登場キャラ

粉川（こがわ）巧
本編主人公。背負い投げを得意とする。相手が強ければ強いほど、逆境になればなるほど力がでるタイプ。浜名湖高校柔道部員。

斉藤浩司
浜名湖高校柔道部員。技のデパート。関節技が得意。

杉清修（せいしゅう）
浜名湖高校柔道部長。実家はお寺。頭を剃っている。宮崎茂とのコンビギャグが冴える。

宮崎茂
浜名湖高校柔道部員。巴投げが得意。杉清修とのコンビギャグが冴える。

三溝幸宏
浜名湖高校柔道部員。197cm。長高校級のガタイだが気は優しくて力持ち。

海老塚桜子
浜名湖高校柔道部マネージャー。後に浜名湖高校女子部柔道部員に。近藤保奈美を押さえ「メインヒロイン（!?）」。運動神経が異常に良く、柔道を始めて2ヶ月でいい成績を残したりする。

近藤保奈美
浜名湖高校柔道部マネージャー。粉川巧の幼馴染で2人は付き合っている。おそらくは「メインヒロイン」となるはずだったが、海老塚桜子人気に負ける。

藤田恵
三方ヶ原高校柔道部員。全中チャンピオンの実績を持ち、近藤保奈美をナンパしようとしたときに粉川巧と出会う。2人はその後最大のライバルに。

久留間大志
三方ヶ原高校柔道部員。太っているが抜群の運動神経。高校チャンピオン。キュートな顔が特徴。

久留間麻里
浜名湖高校女子部柔道部員。久留間大志の妹。背負いが得意。福岡国際女子柔道大会48kg以下級で優勝しオリンピック候補にまでなる逸材。

杉薫
杉清修の妹。後に浜名湖高校柔道部マネージャーになる。いい味出してます。

と、まぁ自分の好みで大まかにキャラを紹介しましたが、他にも本当にいっぱいの魅力的なキャラクターが登場します。そこで、登場キャラクターの恋愛模様を紹介。

LOVELOVEカップル
粉川巧×近藤保奈美
石塚孝裕×袴田今日子（佐鳴高校）
斉藤浩司×別所愛子
久留間麻里×仲安昌邦（同中で共に浜名湖高校柔道部員）
倉田龍子×西久保さん（共に浜名湖高校柔道部指導者）

片思い
杉清修―→海老塚桜子
藤田恵―→海老塚桜子
袴田豊―→海老塚桜子

キャラ紹介してないのが出てきてすみません。桜子もてもてですね。色恋沙汰になると、杉清修・宮崎茂・海老塚桜子・杉薫がぎゃーぎゃー騒いで楽しいです。

インターネットで「帯をギュッとね！」を検索するとファンの多さに驚きます。河合克敏氏の現在連載中の「モンキーターン」も終盤を迎えていますね。

「帯ギュ」お勧めです。




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ゲーム（CLANNAD（クラナド）＠key）

「h_m_55's diary」の裏blog「ゲーム」カテゴリーへようこそ。

今回は『CLANNAD（クラナド）』を取り上げます。

『ONE 〜輝く季節へ〜＠tactics）』『Kanon（カノン）＠Key』『AIR＠Key』を生み出した、『Key』のスタッフの最新作です。（発売日：2004/04/28）

原画・ＣＧ担当は毎度の「樋上いたる」氏で、シナリオは「麻枝准」「涼元悠一」「魁」氏です。

感想：
今回は初回版から全年齢対象という快挙をなしとげ、男のENDを作るなどした意欲作です。メインヒロインは「古河渚」ですが、自分は「藤林杏」が好みです。「藤林杏」が主役のAfterStoryが見たいっ。
「幸村俊夫」「柊勝平」ENDはいらないかな。「古河秋生（あっきー）・早苗」って理想の夫婦って感じですね。「芳野祐介」って『尾崎豊』が元ネタなんでしょうかねぇ。
おまけシナリオ・イベントが豊富なのも面白いですね。名前変えると台詞が変わったり、「風子」マスターになったり、64Hitコンボできたり、体育倉庫でドキドキできたり……。でも、草野球編が一番ですね専用エンディングもあるし。

『Key』の『CLANNAD（クラナド）』のお勧め度（★5つが最高）

結論　―→　★★★★★（MAX!）

クラナドは自分の中で『Kanon（カノン）＠Key』『AIR＠Key』超えを出来なかったと感じているので、★4つでもよかったのですが、クラナドを★4つにしてしまうと、今後のゲーム紹介で★5つ（MAX!）の基準が厳しくなってしまうので、この結論です。
もちろんお勧めのゲームであることに間違いありません。是非プレイしてはいかがでしょうか。

ストーリー

校門まで残り２００メートル。
そこで立ち尽くす。
「はぁ」
ため息と共に空を仰ぐ。
その先に校門はあった。
　　誰が好んで、あんな場所に校門を据えたのか。
　　長い坂道が、悪夢のように延びていた。
　　　　　「はぁ…」
　　別のため息。俺のよりかは小さく、短かかった。
　　隣を見てみる。
　　そこに同じように立ち尽くす女の子がいた。
　　同じ三年生。けど、見慣れない顔だった。
　　短い髪が、肩のすぐ上で風にそよいでいる。
　　「この学校は、好きですか」
　　「え…？」
　いや、俺に訊いているのではなかった。
「わたしはとってもとっても好きです。
　でも、なにもかも…変わらずにはいられないです。
　楽しいこととか、うれしいこととか、ぜんぶ。
　…ぜんぶ、変わらずにはいられないです」
　たどたどしく、ひとり言を続ける。
「それでも、この場所が好きでいられますか」
「わたしは…」
　「見つければいいだけだろ」
「えっ…？」
驚いて、俺の顔を見る。
　「次の楽しいこととか、　うれしいことを見つければいいだけだろ。
　　あんたの楽しいことや、うれしいことはひとつだけなのか？　違うだろ」
　　そう。
　　何も知らなかった無垢な頃。
　　誰にでもある。
　　「ほら、いこうぜ」
俺たちは登り始める。
長い、長い坂道を。

登場キャラクター

岡崎朋也（おかざきともや）
主人公。舞台となる町の進学校に通う３年生。父親と二人暮らし。毎日のように学校を遅刻しているため、校内では不良として扱われている。進学もすでに諦めていて、受験勉強に勤しむクラスメイトたちを斜に見ている。

古河渚（ふるかわなぎさ）
主人公と同じ学校の３年生。
長期休学から復学を果たした日、校門へと続く長い坂の下で思い悩んでいるところ、主人公と出会う。学校ではたくさんの困難が待ち受けていたけど、主人公と共に頑張っていく。

藤林杏（ふじばやしきょう）
主人公と同じ学校の３年生。口が悪くおおざっぱな性格をしているけど、面倒見のいい女の子。隣のクラスで委員長をしている。２年の時は、主人公と同じクラスだった。

藤林涼（ふじばやしりょう）
主人公と同じクラスの女の子。藤林　杏とは双子の姉妹。姉と違い、消極的で大人しいが、やっぱりクラス委員長をしている。占いが好きだけど、絶対に当たらない。

伊吹風子（いぶきふうこ）
主人公の通う学校の１年生。いつもひとりで、ナイフ片手に木片を彫っている大人しい印象の女の子。出来上がった彫刻を、できるだけたくさんの人にプレゼントしたいと思っている。

坂上智代（さかがみともよ）
舞台となる学校に、この春から編入してきた２年生の女の子。この学校では隠しおおせているが、実は、男が束になってもかなわないぐらい喧嘩が強い。主人公からすると年下だが、ぜんぜん年下らしくない。

一ノ瀬ことみ（いちのせことみ）
主人公の同級生で、学年トップの秀才。でも、授業に出ずに図書室で本を読んでいることが多い。ちょっと浮世離れしていて、会話が噛み合わないこともある。

宮沢有紀寧（みやざわゆきね）
忘れられた資料室に籠もっている２年生。学校のこと、町のことをよく知っている。とても礼儀正しく、主人公のことを先輩と呼ぶ。

春原陽平（すのはらようへい）
主人公の悪友。
スポーツ推薦で入学してきたが、喧嘩をやらかして停学、そのまま退部に追い込まれる。それからは怠惰な学校生活を送ることに。主人公とは不良コンビとして有名。

古河秋生（ふるかわあきお）
渚の父。妻の早苗と共にパン屋を自営。不良少年が更生しそこねて、そのまま大人になったような性格。でも、近所の人たちには好かれているらしい。暇を見つけては、近所の子供たちと野球をしている。

古河早苗（ふるかわさなえ）
渚の母。娘の渚と同じくらい子供っぽい性格で、泣き虫。パン屋の仕事を手伝う傍らで、小学生を集めて勉強を教えたりしている。

伊吹公子（いぶきこうこ）
風子の姉。三年前まで、同校で美術の教師をしていた。どんな人に対しても優しく接することができ、渚が学校で唯一慕っていた人物だった。

幸村俊夫（ゆきむらとしお）
舞台となる学校に勤める教師で、１年の頃から主人公の面倒を見ている。公子さんの、教師時代の恩師でもある。

春原芽衣（すのはらめい）
春原の妹。
利口でちゃっかりものだけど、本当は兄思いの女の子。田舎から兄の元を訪ねたため、新しいものを見ると目を輝かせる。

芳野祐介（よしのゆうすけ）
電気工の青年。
かつては音楽で飯を食っていたらしい。その時の癖が残っているのか、たまにロックな魂を叫ぶ。

柊勝平（ひいらぎかっぺい）
神出鬼没の少年。町の至る所に現れる。本人曰く、人生の目標は「男らしく生きること」

岡崎直幸（おかざきなおゆき）
主人公の父親。

テーマは「家族愛」です。



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関連記事：
『ONE 〜輝く季節へ〜＠tactics』『Kanon（カノン）＠Key』『AIR＠Key』

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グルメ（ラーメン／東京トンコツラーメン 屯ちん＠埼玉蕨店）

昨日『東京トンコツラーメン　屯ちん＠埼玉蕨店』へ行ってきました。

『千石自慢ラーメン＠王子店（千石屋）」』を超える味を求めトンコツラーメンを食す日々。まぁあっさり系のトンコツやトンコツ以外も食べますが……。今回は埼玉川口近辺のトンコツラーメン『東京トンコツラーメン　屯ちん＠埼玉蕨店』をチョイスしました。

この「屯ちん」池袋が本店で自分も何度も行こうと思ったことがあるのですが、いつも行列を見て行く気がなくなり行かずじまいだったのですが、埼玉県蕨市に支店があるなんて灯台下暗しです。
13:20着店、店はカウンター9席、テーブル席4つ12席と20人くらいのキャパシティーがあり、悠々と着席できます。レジは自動販売機の食券制、お札は1,000円札のみ対応です。自分は「らーめん中600円（税込）」を注文しました。

トンコツスープに魚介系のダシを加えたスープはいつも馴染みのトンコツ醤油とは違ったうまさ、例えは悪いかもしれないが日清のカップヌードルシーフードの味です。『背脂』はデフォルトでは然程多くなく（多目と言えば多くしてくれるようです。）、すっきり後味さっぱりのスープでした。

麺は中太ちぢれ麺。結構食感がありもぐもぐ系です。チャーシューはデフォルトで1枚、とろける感じはなく普通の薄切り肉でした。メンマは多目、嬉しいです。のりはご愛嬌。
量は、小（1玉）、中（1.5玉）、大（2玉）どれも600円（税込）ですこれは好印象。
無料でおろしにんにくが置いてあり、お冷のお替りもカウンターに置いてありました、いいですね。おろしにんにくを入れたスープの味もおいしかったです。

『東京トンコツラーメン　屯ちん＠埼玉蕨店』のお勧め度（★5つが最高）

結論　―→　★★★★

池袋では並ばなければ食べられないラーメンが近所で待たずに、しかも、小（1玉）、中（1.5玉）、大（2玉）どれも600円（税込）で食べられるということで★4つです。

トンコツスープに魚介系のダシを加えたスープは、本当に自分の好きな日清カップヌードルシーフードのようにおいしかったです。あっさりさっぱり系の中では結構いけますね。

ただやはりこってり好きの自分はリピーターにはならないでしょう……。と、思いきやかなりリピートしてます。600円で麺240gの大ラーメンがお気に入りです。（追記）

関連HP：『屯ちん虎の穴』

「屯ちん＠埼玉蕨店」情報
住所：埼玉県蕨市中央1-25-11　1F
電話：[phone]
定休：無し
時間：11:30〜22:30
※場所がわかりにくいです。JR蕨駅西口を降りて、ロータリーを右回りに進み、横断歩道を渡り、右手にある化粧品屋の角を左に曲がり2軒目1Fです。店内はそれ程清潔ではなく女性は入りづらいかもしれません。店員は声が良く出ていて、気持ちよく迎え入れられ送り出してくれました。


関連記事：『h_m_55が訪れたラーメン屋一覧』



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人気blogランキング「グルメ」「映画」に参加してみました。
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趣味（フットサル／定期練習）

昨日「フットサル」の練習に参加してきました。

メンバーは職場の面々で構成されていて、半分くらいが知り合いです。実は自分は2001年設立当初のメンバーだったのですが、『うつ病』のため休職したりしてメンバーから外れていたのです。その為、約半数の新規参入メンバーを知らないんです。

このフットサルチームは3年以上活動しているとあって皆体力もあって技術レベルも高いです。特にコンビネーションができていて新参者の自分はあたふたするばかりでした。ただ体力的には『エアロバイク』で毎日2時間鍛えているので何とかついていけました。

練習は13:00〜16:00の3時間、参加者が集まるまではそれぞれにアップを済ませ、揃ったら試合をずっとしてました。なんでも11/23（祝）に公式戦があるらしく皆燃えていました。で、自分なんですがなんと1試合目でゴールを決めてしまいました。フットサルでは珍しい「ヘディングシュート」です。超サイコー。でもその後は散々でしたがね……。

フットサルのルールは良く知らないのですが、6〜8分ハーフで前後半が基本みたいです。なので昨日は8分1試合でやっていたようです。自分は10試合くらいでました。さすがにきつかったです、もちろん今日は筋肉痛です。

今後「ユニフォーム」「シューズ」「すねあて」などを買い揃えなくてはならないので財布がピンチです。まだ、ゲスト待遇なので早く溶け込んでワンツーパスなど決めたいです。翼くんと岬くんのように……。

BCAAで素早く疲労回復！
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独り言：『スーパーサイズ・ミー』の試写会当りました。11/26（金）です。30日間マクドナルドだけ食べたらどうなるか？というおばか映画です。ちょっと楽しみ♪
独り言：昨日11/20（土）のアクセス数がなんと「539」でした。感動。アクセスカウンターをクリックすると色々アクセス解析できるので「h_m_55's diary」にご興味のある方はクリックしてみてください。

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映画（トロイ／主演：ブラッド・ピット）

11/14（日）に『スキップシティ＠川口』のウィークエンドシアターで『トロイ』を観ました。

感想：ホメロスの「イリアス」中のトロイア戦争をモチーフにした映画。トロイの木馬、アキレスの踵などが出てきます。

アキレス（ブラッド・ピット）、ヘクトル（エリック・バナ）、パリス（オーランド・ブルーム）3人のイケメンの肉体美に酔いしれる映画です。

内容は最初から期待していませんでした。まぁあれだけの大人数の戦闘シーンは多少迫力がありましたね。でもアキレスvsヘクトルの一騎討ちがよかったなぁ。

本当にブラッド・ピットって面白い映画に出会えませんね。可哀想……。

『トロイ』のお勧め度（★5つが最高）

結論　―→　★★

ベース★1つにアキレス（ブラッド・ピット）、ヘクトル（エリック・バナ）、パリス（オーランド・ブルーム）3人のイケメンの肉体美に★1つ。内容はどうでもよいのです。大スクリーン・きれいでふかふかのイスで600円（税込）だしね♪しかし163分は長かった……。
『スキップシティ＠川口』のウィークエンドシアターお勧めです。今後11/28（日）に『スパイダーマン2』を、12/26（日）に『 デイ・アフター・トゥモロー 』を観賞予定です。金曜ロードショーで12/3（金）に「スパイダーマン」が放映されるみたいですね。2→1の順に観賞になってしまうなぁ。

煽り文句：
世にも美しく無謀な男が、ひとりの女を略奪した。
男は、トロイの王子パリス（オーランド・ブルーム）。
女は、スパルタの王妃へレン（ダイアン・クルーガー）。
情熱のあまり他国の王妃を奪って花嫁とした、古代ギリシャの伝説の恋は、やがて史上最大の戦いを引き起こす。ヘレンを取り戻すために差し向けられたのは、ギリシャ軍の千艘もの船、そして、「女神の息子」と呼ばれる無敵の戦士アキレス（ブラッド・ピット）。
自らの名誉と栄光のためだけに戦う、誇り高く倣岸なアキレスこそが、この戦いの結末と、運命の恋の行方を、その手に握っているのだった。たったひとつの恋のために、国家が焼け落ち、文明が滅びようとするそのとき、アキレスの運命もまた、ひとつの愛によって大きく変わろうとしていた―――！

過去から現在に至るまで、あらゆる場所、あらゆる時代に男たちは戦い続けてきた。ある者は権力のため、ある者は栄光のため、ある者は名誉のため、 そして、ある者は愛のために……。
紀元前１２世紀に起こったといわれる伝説的なトロイ戦争を題材に、『Ｕ・ボート』『パーフェクト・ストーム』の巨匠、ウォルフガング・ぺ−ターゼンが描く『Ｔｒｏｙ』は、ひと組の男女の恋の情熱によって引き起こされ、男たちの渦巻く野望と権力への渇望が火をつけた未曾有のドラマを、映画史に残る壮大なスケールで描くスペクタクル大作。最大の話題は、ハリウッドの看板スター、ブラッド・ピットと、『ロード・オブ・ザ・リング』のレゴラス役で一躍スターダムにのし上がり、その冴え冴えとした高貴な美しさで、今もっとも注目される俳優、オーランド・ブルームとの競演だ。
永遠の名声に対する飽くなき野望に突き動かされ、戦場の最前線に立つ“強い男”アキレスを演じるブラッド・ピット。恋の情熱ゆえに、みずからの祖国に厄災をもたらし苦悩する“美しい男”パリスを演じるオーランド・ブルーム。絶頂期にある大スターと、今まさにスターへの階段を昇りつめようとしている新鋭とが、まったく個性の違う、しかしそれぞれに魅力的な役どころで、正面から対決する。

無謀な情熱に賭けた男が、成就した愛の代償に差し出さねばならなかったものは何なのか。そして、栄光だけを求めて戦いに生きる中、戦利品として得た敵の女を愛してしまった男が、最後に守ろうとしたものとは――？そびえ立つトロイの城壁と城門、10 万の軍勢が衝突する戦場をはるかに見下ろす丘の上の神殿、そして、燃え上がり崩れ落ちる美しき古代都市……。愛と復讐、陰謀と嫉妬、野心と栄光が織りなす、感動と興奮の歴史スペクタクル。かつてないスケールのエンターテイメント大作が、その全貌を現すのはもうすぐだ！

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独り言：『うつ病』も大分良くなり、『エアロバイク』で体力もついてきたので、今日から職場の仲間がやっている「フットサル」の練習に参加します。体力もつかなぁ……。

トロイ＠映画生活

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心と体（ニンニク！その食べ方は損してる／アホエンパワーで若返る＠スパスパ人間学！）

11/18（木）放送『スパスパ人間学！』『ニンニク！その食べ方は損してる／アホエンパワーで若返る』を見ました。その備忘録です。

ニンニクは従来から、スタミナアップ・滋養強壮に効くといわれていましたが、それはあの「臭い」の素である「アリシン」の効用であるとされていました。
しかし、今回の「スパスパ人間学！」では、アリシンパワーはもう古い、「アホエン」パワーが世界中の学者が注目していると言うことでした。

ニンニクの注目成分「アホエン」ですが、生のニンニクや100℃以上の熱で調理したニンニクには入っていないそうです。何故なら「アホエン」は生のニンニクの成分「アリシン」が50℃〜70℃くらいで熱せられると「アホエン」に変化するのです。ただし100℃を越えて熱すると「アホエン」は壊れてしまいます。

さてニンニクの注目成分「アホエン」の効果ですが、

★脳を若返らせる　―→　ぼけ防止
★記憶力アップ
★コレステロールを減らす
★血液をサラサラにする　―→　脳梗塞予防・動脈硬化予防・尿酸値を下げる・通風に効く・肌荒れに効く
★がん予防
★疲労・ストレス回復
★免疫力強化

が番組で紹介されていました。すごい効果ですね。特に「がん予防」に学者が注目しているようです。

さぁ「アホエンオイル」の作り方です。

材料
・油…１００cc
・ニンニク…２片
※油は植物油であればOK。こめ油とオリーブオイル」は風味の面でもオススメです。

1.ニンニクを細かく刻みます。
2.油を耐熱グラスに入れ、水をはった鍋に火を付け湯せんします。こうすれば油が１００度以上になることはありません。
3.油が温まったら、刻みニンニクを入れてすぐに火を止めます。冷めるまでの余熱でアホエンが発生します。
4.冷めたらニンニクをこします。
5.アホエンオイルのできあがり！1日の摂取目安は小さじ1杯。料理の仕上げにかけてください。高温加熱しないように注意！保存は冷暗所で約1ヶ月間です。

【注意点】
1.必ず耐熱グラスを使って下さい。
2.湯せんの時、グラスが倒れたり油がはねないようご注意下さい。
3.こす時は完全に冷めてから行って下さい。熱いままこすと火傷の危険があります。
（以上HPまるパクリの作り方です。）

さて気になる「アホエンオイル」の臭いですが、「納豆」の臭いが350とすると、「アホエンオイル」は216だそうです。まぁ臭くないと言えるのではないでしょうか。（番組冒頭で紹介されていたニンニクコーヒーは「1010」でしたからねぇ。）

今回の「アホエンオイル」は試してみようかなぁ。『酵母（リポ酸）で体が軽くなる＠スパスパ人間学！』の酒かすはまだ試してないんです……。

放送予定だった「ウコン」はどうなっちゃったんでしょうねぇ。

次回のスパスパ人間学！は「脂肪が減る！冷え改善 蕎麦（そば）の食べ方新常識」みたいですね。これも見るぞぉ。

関連記事：『「h_m_55's diary」で取り上げた「スパスパ人間学！＆発掘あるある大事典II」記事一覧』

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レジャー（SKIPシティ（スキップシティ）＠川口）

11/14（日）に『SKIPシティ（スキップシティ）＠川口』へ行ってきました。

SKIPとは、Saitama Kawaguchi Intelligent Parkの頭文字の略だそうです。近くにありながら（と言っても『バイク』で15分ですけどね。）未だ行ったことがなかったのですが、『博多ラーメン八幡山　ばりきや＠スキップシティ川口店』があること、ウィークエンドシアターが600円（税込）であることなどを知り行くことになりました。

10:10到着、街中にぽつんと無機質なビル群が並んでます。まぁ朝も早いためか人はまばらでした。着いて早速ウィークエンドシアター『トロイ』の鑑賞券をGETしにビジュアルプラザ4Fへ。整理番号134番。325席のキャパシティーなので余裕の番号です。

11:00開映まで時間があるので、ビジュアルプラザ2F「映像ミュージアム」へ。なんと11/14は埼玉県民の日と言う事で、普段入場料500円（税込）が無料でした。（まぁ、無料じゃなきゃ入らないんですが……。）そこそこ楽しめました。でも入場料500円（税込）を払ってまで見るものではないですね。

11:00〜『トロイ』観賞。
13:50〜『博多ラーメン八幡山　ばりきや』で昼食。

さて、メインの1つと考えていたサイエンスワールドのプラネタリウムへ。が、そこで誤算が。先程言っていたように、11/14は埼玉県民の日、なんとプラネタリウム通常400円（税込）のところ無料であったとのこと。9:30から整理券が配られていて、自分が行った時にはもちろん満員御礼……。

が、めげずにサイエンスワールドの科学展示室へ。こちらも通常200円（税込）のところ無料。15:00〜から科学の力をタネにしたマジックショーを見ました。他の展示物もそこそこ面白かったです。でも入場料200円（税込）を払ってまで見るものではないですね。

ついでに、生活科学センター2F彩の国くらしプラザへ。くらし探検シアターは終了済み、買い物チェックは人が並んでたので次の機会にチャレンジしようと思いました。

映画見て、ラーメン食べて、展示物覗いてってやってたらプラネタリウム見れませんでしたが、1日十分楽しめました。たまたま埼玉県民の日ってところがラッキーでしたが。

今後もウィークエンドシアターを見に通う予定です。

川口近辺にお住まいの方にはお勧めです。特に小学生くらいのお子様がいる方など。

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グルメ（チーズフォンデュ＆欧風料理「BonnaCastra（ボンナ・カストラ）」＠東銀座）

昨日『チーズフォンデュ＆欧風料理「BonnaCastra（ボンナ・カストラ）」＠東銀座』へ行って来ました。

『グルメコンシェルジュ』の「超＋得」を使って、5,560円（税込）のところ50％OFFの2,780円（税込）でチーズフォンデュコースが楽しめました。

さて、コースなのですが

前菜　―→　鴨肉のなんたら（聞き取れなかった……。）通常価格1,260円（税込）
スープ　―→　本日のスープ（この日はコーンポタージュ）通常価格650円（税込）
チーズフォンデュ　―→　ほうれん草入りフォンデュ　通常価格1,500円（税込）
サラダ　―→　シンプルサラダ　通常価格840円（税込）
オードブル　―→　牛肉の赤ワイン煮　通常価格1,890円（税込）
デザート　―→　本日のデザート盛り合わせ（この日はチーズケーキ＆シャーベット＆フルーツの角切りでした）　通常価格840円（税込）
コーヒー　―→　ブレンドコーヒー　通常価格420円（税込）

でした。計7,400円（税込）＋サービス料（10％）で8,140円が2,780円（税・サービス料込）なんてお得ですよね。

ここで『BonnaCastra（ボンナ・カストラ）＠東銀座』の「超＋得」の注意点。

まず、『グルメコンシェルジュ』のHPをとおして事前予約が必要です。予約できるのはお店の営業時間に限られます。空きがあれば『BonnaCastra（ボンナ・カストラ）＠東銀座』から直接電話がかかってきます。その際、オードブルを「肉or魚」から選ばされます。

振込用紙を印刷し「前払い」する必要があります。

お店に行ってから分かったのですが、チーズフォンデュは6種類から選べず、「ノーマルフォンデュ」「ほうれん草入りフォンデュ」の2種類からしか選べませんでした。しかもグループで1種類です。

また、自分達はコース以外のグラスワイン1杯630円（税込）＋サービス料込「693円」を頼んだのですが、お店のメニューに載っている金額は「サービス料10％が入っていない」のです。ちょっと騙されました。

ではお料理の感想へ

前菜　―→　鴨肉のなんたら
ちょっとフォアグラっぽい感じの鴨肉に甘酸っぱく味付けされた温野菜が添えられています。量も少なく前菜としては中々のものではないでしょうか。

スープ　―→　本日のスープ（この日はコーンポタージュ）
普通のコーンポタージュですね。ちょっと濃厚でまったりとしていたような。

チーズフォンデュ　―→　ほうれん草入りフォンデュ
本日のメインです。あれ、チーズの量が少ない……。四角くカットされたフランスパンにチーズを塗りたくっていただきました。熱々です。チーズの量が少ないのと一切れにたっぷり塗りたくったため残ったフランスパンは回収されていきました。あまりほうれん草の風味は出ていなかったですね。

サラダ　―→　シンプルサラダ
ドレッシングが3種類から選べました。和風・フレンチ・なんたら（聞き取れなかった……。）本当にシンプルなサラダです。ファミレスのサラダという感じです。

オードブル　―→　牛肉の赤ワイン煮
これはおいしかった。赤ワインソースがおいしい。牛肉もとろとろです。ただチーズフォンデュを食べた後なのでちょっとくどくなってきました。フランスパンが一緒についていたのですが、自分はそのフランスパンに赤ワインソースを染み込ませて食べました。お行儀が悪いのですが、これがいけました。

デザート　―→　本日のデザート盛り合わせ（この日はチーズケーキ＆シャーベット＆フルーツの角切りでした）
チーズフォンデュ・とろとろ牛肉ときて、チーズケーキ……、さすがにくどい。シャーベットの量を増やして欲しかったです。

コーヒー　―→　ブレンドコーヒー
かなり濃厚なコーヒーでした。コーヒー通も満足できるのではないでしょうか。

『BonnaCastra（ボンナ・カストラ）＠東銀座』のお勧め度（★5つが最高）

結論　―→　★★★★（50％OFFでの評価）

8,140円（税・サービス料込）が2,780円（税・サービス料込）はやはりお得と言うべきでしょう。銀座と言う立地も考慮すればですね。これで食前酒も入っていれば★5つあげてもよかったのですが……。サービス料10％は高いです。ソフトドリンクでも583円（税・サービス料込）ですからねぇ。強者ならばドリンクは頼まず、水オンリーでいくと良いかも。あ、チーズフォンデュが6種類じゃなく2種類からしか選べないのもマイナス要素ですね。

お店はOLやマダム達で結構賑わってました。料金をあかさずにデートコースに組み込めばお株が上がるかも。一応お勧めします。

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心と体（うつ病／定期診察／健康診断の結果）

今日『うつ病』の診察に行ってきました。今月も順調に過ごすことができました。

処方された薬（お役立ちサイト：『おくすり１１０番』『抗うつ剤』を参照してください。）
一日につき「パキシル10mg×2」「デパス0.5mg×2」「ヒルナミン25mg×1」「サイレース2mg×1」

今月から「パキシル」「デパス」を1日2回にしてもらいました。夜はまだ平均睡眠時間が5時間なので、お薬はそのままです。

あと、先日『健康診断』の結果が返ってきました。

計測結果（単位省略）※ちょっと自慢はいってます。

体重（前年比−9.6）
体脂肪19.5（前年比−8.5）
『BMI』（正常値：18.5〜24.9）　21.5（前年比−3.5）

肝機能
『GOT』（正常値：10〜40）　21（前年比−12）
『GPT』（正常値：5〜45）　22（前年比−27）
『γ-GTP』（正常値：80以下）　15（前年比−117）

脂質
『総コレステロール』（正常値：120〜219）　189（前年比−91）
『中性脂肪』（正常値：30〜149）　33（前年比−154）
『HDL（善玉コレステロール）』（正常値：45〜75）　66（前年比＋4）
『LDL（悪玉コレステロール）』（正常値：65〜139）　119（前年非検査）

血圧　114／75（前年：125／76）

なんと今年は全項目正常値の範囲内に納まり、特に肝機能・脂質の改善が目を見張りました。改めて数字で見ると『ダイエット』してよかったなぁと思います。主治医のK先生にも「痩せた？」って聞かれて嬉しかったです。今後もリバウンドしなようにしなくちゃ。

さぁ来月の診察まで無事出勤できますように！

お役立ちサイト：『健康用語辞典』
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グルメ（ラーメン／博多ラーメン八幡山 ばりきや＠スキップシティ川口店）

昨日『博多ラーメン八幡山　ばりきや＠スキップシティ川口店』へ行ってきました。

『千石自慢ラーメン＠王子店（千石屋）」』を超える味を求めトンコツラーメンを食す日々。まぁあっさり系のトンコツやトンコツ以外も食べますが……。今回は埼玉川口近辺のトンコツラーメン『八幡山　ばりきや＠スキップシティ川口店』をチョイスしました。『スキップシティ＠川口』に行くことも目的の一つだったんですけど。

映画を観終わった後13:50入店。かなり人が待ってます。それもそのはず『